นั่งนานๆแล้วเจ็บกระดูกก้น ทำไงดี

พอดี ผมเป็นคนผอมครับ แล้วกระดูกก้นก็แหลมด้วยสิ เวลา นั่งพื้นนานๆ หรือ นั่ง เก้าอี้พลาสติก นานๆ มันจะปวดกระดูกก้นมากเลย
ซึ่ง ผมไม่สามารถขยับหรือ ลุกออกจากเก้าอี้ได้ ทำไมถึงไม่ได้ (ขอไม่บอกแล้วกันนะครับ) แค่อยากรู้ว่าเพื่อนๆพอจะมีเคล็ดลับอะไรหรือไม่
ที่ช่วยให้ลดอาการเจ็บกระดูกก้น จากการนั่งหลายๆชั่วโมงได้มั้งครับ