ตูดแหลมมีทางแก้มั้ยครับ

คือผมมีปัญหากับการนั่งนานๆมากๆ
แบบนั่งกับพื้นหรือเบาะแข็งๆ หรือต่อให้เบาะนิ่มแต่ถ้านั่งนานๆมันก็จะเจ็บตรงกระดูก
เวลาปั่นจักรยานแนววินเทจเบาะบางๆจะเจ็บมาก
คือผมตูดแหลม แล้วเวลานั่งเหมือนแทบไม่มีก้นมารอง
เรียกได้ว่าแทบเอากระดูกก้นกดกับพื้นเลยดีกว่า

คือถ้าผมก้นใหญ่ขึ้นปัญหามันจะหมดไปมั้ยครับ
แล้วถ้าหมด อยากก้นใหญ่ต้องทำยังไงครับ
มีท่าออกกำลังกายให้มีก้นขึ้นมามั้ยครับ