หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราขอสูตรลดน้ำหนักของทุกคนหน่อยสิ😆
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือเราอยากลดน้ำหนัก เพราะตอนี้น้ำหนักเรา 58 กก. แล้ว เราเลยอยากมาขอสูตรลดน้ำหนักหน่อย ใครมีสูตรดีๆ รึสูตรแบบลดเร็วๆ หรือ 1-2กิโล ภายใน1อาทิตก็ยังดี เพราะตอนนี้เราคิดว่าเราอ้วนมาก😂 แต่เราขอวิธีที่สะดวกหน่อยน้า เพราะว่าทุกวันเรามีเรียนเช้า ขอบคุณล่วงหน้าเลยน่ะ5555 😍
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเคยลด น้ำหนักถึง 15 กิโลบ้างค้ะ
ตอนนี้ ส่วนสูง 159 น้ำหนัก 58 อยากลดได้ 11-13 โลอ้ะค้ะ อยากใส่ชุดม.ปลายสวยๆ สาวคนไหนมีสูตรบ้างขอหน่อยน้า
สมาชิกหมายเลข 776980
ลดน้ำหนัก 4 โลใน 2 อาทิต !!!!
ตอนแรกผมน้ำหนัก 70.6 อาทิตแรกผมช่างเหลือ 70 เป๊ะๆ เท่ากับว่าลดไป 0.6 กิโล แต่พอมาอาทิตที่สองเหลือ 66.8 !! ทำไมมันลดเยอะจังครับ ที้งที่ผมใช้สูตรลดเหมือนเดิม แต่อาทิตย์ที่สองกลับลดได้เยอะกว่า มันเป็นเพร
สมาชิกหมายเลข 3873454
ทดลอง ลดน้ำหนัก เเบบ if เริ่มไปพร้อมกันไหม๊
สวัสดีคร่าาา ส่วนตัวเป็นคนอ้วนง่ายมาก น้ำหนักจาก 58 ขึ้นมาเป็น 69 กิโล เห็นเพื่อนๆ ในกลุ่มลดน้ำหนักกลุ่มหนึ่ง เค้าฮิต ลดเเบบ if กัน เราเลยอยากลองบ้าง เริ่มไปพร้อมๆๆกันน่ะทุกคน :Dเราก็เพิ่งรู้จักเหมื
coonkwan
ลดน้ำหนักง่ายโดยไม่ต้องอด แค่ลดปริมาณอาหาร 1 กิโล/วัน
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะค่ะว่าเป็นกระทู้แรก ถ้าใช้คำผิดพลาดยังไงขออภัยด้วยนะค่ะ เมื่อตอนม. 5 คือช่วงที่อ้วนที่สุดเลยก็ว่าได้ ตอนนั้นน้ำหนัก 58-59 กก. สูง 168ซม. เราเริ่มต้นการลดด้วยการทำตามสูตรในเน็ตบ้า
สมาชิกหมายเลข 2422497
ตูเล่ V.2 ... Mixed Nut Almond Tuile
วันนี้เอาตูเล่ V.2 มาอวดครับ ฝีมือศรีภริเมียแต่ไอเดียนะมันของผม Mixed Nut Almond Tuile อัลมอนด์ธัญพืชตูเล่ ต่อจากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/43879967 เพิ่งจะมีโอกาสวนกลับมาทำอัลมอนด์ตูเล่
norapob
🐶 รวมความรู้เรื่องอาหารและสุขภาพสุนัข เลือกยังไงให้เหมาะกับน้องหมาแต่ละช่วงวัย dogfood
🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สุนัขโตเต็มวัย → ควรได้รับสารอาหาร
สมาชิกหมายเลข 9266694
อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
ตอนนี้เราคลอดลูกได้ 4 เดือนแล้ว อยากลดน้ำหนักมากๆ แต่ไม่เวลาออกกำลังกายเลย เพราะเลี้ยงลูกคนเดียวนานๆจะมีคนมาช่วยจริงๆ ก่อนท้องน้ำหนัก 58 พอท้องก่อนคลอดน้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมากๆ อยู่ที่78 หลังคลอดเหลือ6
สมาชิกหมายเลข 3668771
เมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา
สมาชิกหมายเลข 7748165
ขอสูตรอาหาร/วิธีการเพิ่มน้ำหนัก 20 กิโล/คำแนะนำในการออกกำลังกาย ภายในระยะเวลา 5 เดือน *-*
ปัจจุบันเจ้าของกระทู้อายุ 30 ปี น้ำหนักของผมตอนนี้ 47 กิโล, สูง 173 เซน. ผมอยากอ้วนมากแต่ทานยังไงก็ไม่อ้วนและทั้งชีวิตไม่เคยน้ำหนักเกิน 50 กิโลเลย!!! ผมลองซื้อเวย์โปรตีนมาชงดื่มอยู่บ่อยๆ (ตอนนี้ก็ยัง
สมาชิกหมายเลข 5210549
รู้สึกว่าระบบเผาผลาญเสียไปแล้ว จากการลดความอ้วนผิดวิธี มีวิธีกู้คืนมั้ยคะ
แต่ก่อนน้ำหนัก 42 กก. ค่ะ พอขึ้นกิโล สองกิโลก็คิดว่าตัวเองอ้วน เลยพยายามลดน้ำหนักโดยการอดอาหาร พอน้ำหนักลด ก็กินๆๆ น้ำหนักขึ้นก็อดๆๆ วนเวียนเป็นวงจรไปเรื่อยๆ จนหลังๆ อดยังไงก็ไม่ลดแล้ว มีแต่เพิ่มขึ้นเ
ตัวจ้อยแต่จ๊าบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราขอสูตรลดน้ำหนักของทุกคนหน่อยสิ😆