ผอมแต่มีแรง.....อยากอ้วนน

ผมสูง170หนัก53 ผมทำงานโรงงานเกี่ยวกับการผลิตรถจักรยานยนต์ ต้องยกโครงของรถทุกวัน คันละ 14-16โลแล้วแต่รุ่น วันๆนึงยกตกประมาน 600คัน จะหนักตอนช่วงที่3เพราะจะเจอรุ่นที่มีน้ำหนัก16โลถึง350คัน แต่ไม่มีอาการเหนื่อยเลยเวลายก แต่เลิกงานบางทีก็ปวดแขนช้ำไปหมด เรื่องอาหารการกิน ผมเน้นกินเนื้อพวกผัดกระเพรา หรืออะไรที่มีเนื้อมากๆ  แต่ไม่รุ้ว่าทำไมยิ่งกินน้ำหนักยิ่งลด. บางวันชั่งเหลือ 52. อยากอ้วนกว่านี้ทำไงครับ ขอบคุณครับ