ทำไมผมวิ่งพื้นลู่ส้มรู้สึกเหนื่อยเร็วกว่าพื้นถนนครับ

เนื่องจากผมวิ่งลู่วิ่งแบบเดินเร็ววันละ 45 นาที ไม่ได้วิ่งในห้องแอร์ พอวิ่งๆไปยางตรงพื้นรองเท้าชอบละลายเป็นเศษเล็กๆ เพราะพื้นลู่วิ่งมันร้อนด้วย สมาชิกท่านใดพอจะแนะนำรองเท้าสำหรับลู่วิ่งให้หน่อยนะครับ

ปัจจุบันออกกำลังกายต่อเนื่อง ด้วยการวิ่งเป็นหลักครั้งละ 5-6 km. แต่ก่อนหน้านี้ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน และ ว่ายน้ำวนๆไปแล้วแต่สะดวก เคยวิ่งงานวิ่งระยะ 10 km. และ 21 km. เคยลงงานไตรกีฬาระยะโอลิมปิกส์ ช่วง

วิ่งลู่วิ่งกับวิ่งบนพื้นถนนธรรมดาแบบไหนเหนื่อยกว่าและดีกว่ากันครับ

เจอบ่อยเลย ยิ่งตอนเย็นๆ เจอหลายคน ในมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง ถ้าตอบว่า .. ถนนมันราบกว่า ฟุตบาทมันเป็นอิทบล็อค/มีสิ่งกีดขวาง - มหาวิทยาลัยมีสนามกีฬาให้วิ่ง มีลู่ยางอย่างดี ทำไมไม่ไป ถ้าตอบว่า .. วิ่งตอนร

การวิ่ง...แบบไหนมีส่วนช่วย (ไม่มากก็น้อย) ให้ต้นขากระชับและเล็กลงคะ? 1. การเดินเร็ว แบบลาดชันบนลู่วิ่ง (ลาดชันระดับ 4) 2. การวิ่งเร็วแบบลาดชันบนลู่วิ่ง (ลาดขันระดับ 4, ความเร็ว 4.5 - 5 - 4.5 ลดเพิ่มลด

toyota yaris ativ premium 2024 ออกรถได้ 1 ปี 4 เดือน วิ่งไป 52000 km แล้ว ตอนนี้ยังใช้ยางติดรถ dunlop ec350+ 195/60R16 เคยยางแตกรอบนึงหลายเดือนแล้ว ปะยางสตีมเย็นแล้วใช้งานได้ปกติ สภาพยางตอนนี้ยังพอใช้

เราพึ่งเริ่มวิ่งมาได้ 3 เดือนกว่าๆ คะ วิ่ง 4 วัน โยคะยืดเหยียด 2 วัน พัก 1 วัน สลับกันไป วิ่งเฉลี่ยอยู่ที่ 5 - 7 KM./วัน แต่ถ้าวันไหนแรงเหลือ หรือตื่นมาวิ่งตอนเช้าก็จะได้ 9 - 10 KM. ตอนนี้ระยะทางที่วิ