แนะนำผมทีครับ ผมงง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

เกี่ยวกับเรา

กระทู้คำถาม

ค่า BMR ผม 2231
ค่า TDEE ผม 2677
ผมอายุ 14.5 ปี นน.104 สูง 167
1.ผมต้องกินวันละกี่แคลถึงไม่โยโย่ครับ?
2.ควรออกกำลังกายกี่วัน วันละกี่นาทีหรอครับ?

สมาชิกหมายเลข 3861571

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่

{room_name}