แนะนำผมทีครับ ผมงง

ผมบอกให้ง่ายเข้าไว้นะครับ ผมเคยหนักเป็นร้อยมาก่อนครับ

คุณไม่ต้องมานั่งห่วงเลยว่าจะต้องกินกี่แคล

วินาทีนี้ น้ำหนักพิกัดนี้ คุณหายใจก็เผาผลาญเป็นร้อยแล้ว (พูดไปนั้น)

ไม่ต้องห่วงเรื่องของกิน (ณ ตอนนี้) แต่ให้ห่วงว่าจะทำได้ถึงไหนดีกว่าครับ อย่างผมตอนพุ้ยเป็นร้อย ผมหันไปปั่นจักรยาน 3 เดือน ก็หายไปแล้ว 15 กิโล ปั่นทุกวัน วันละ 20-30 กิโล ปั่นเข้าไป ตอนนั้นก็กินแหลกด้วยครับ ยังไม่รู้วิธีกิน

ไม่โยโย่ครับ เพราะกินเยอะ ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน อะไร ๆ มันก็เร็วไปหมด เอาแค่นี้ก็ได้แล้วครับ ง่ายมาก