ทำไมถึงลดน้ำหนักไม่ได้สักทีค่ะ ทั้งที่ก็ทำทุกวิธีแล้ว หนักใจมากค่ะ เฮ้อออออ

กระทู้คำถาม

เราเป็นคนหนึ่งนะที่มีรูปร่างอวบ ณ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 หนักสุดก็ 62 ค่ะ ตอนเราอยู่มัธยม หนัก 55 กก. เเต่พอปิดเทอม ตอนจบ ม.6 เราก็กินๆ น้ำหนักพุ่ง 62 กก. เลยคิดได้ว่าไม่ได้ล่ะต้องลดอย่างเดียว เราก็เลยลดน้ำหนักด้วยการควบอาหาร งดทานข้าวเย็น ทานเเป้งน้อยลง เน้นผักผลไม้ กินของที่มีไขมันต่ำทุกชนิด ออกกำลังกายที่เกี่ยวกับการกระชับร่างกาย แต่มันก็ลงนะค่ะ แต่สักพักเราไม่ได้ออกกำลัยกายมันก็กลับมา 60 อีกครั้ง หนักใจมากค่ะ