หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องเพิ่มน้ำหนัก SUPER MASS GAINER
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
1.เป็นคนผอมมากๆๆ สุง 167 หนักเเค่ 50 กว่าๆ อยากเพิ่มสัก 10 -15 โลอ่ะ ไม่ได้อยากมีกล้ามนะ อยากให้มีน้ำมีนวลกว่านี้หน่อย
2.กิน SUPER MASS GAINER อย่างเดียวเเล้วน้ำหนักจะเพิ่มไหม..หรือต้องออกกำลังกายด้วย(ออกแบบไหนเเนะนำหน่อยก็ได้นะ 55)
3.กินวันล่ะประมาณเท่าไร กี่ครั้งต่อวัน
4.เป็นคนกินได้น้อย กินเเปปๆนิดๆก็อิ่ม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีการกิน การออกกำลังกาย สำหรับคนผอมหน่อยครับบง
ผมอายุ 19 ปีครับ หนัก 48 สูง 168 (ผอมมากกๆ) อยากจะเริ่มเพิ่มน้ำหนักแบบจิงจัง ตอนนี้ซื้อ Super mass gainer มากินครับ คือผมไม่ค่อยจะมีความรุ้ด้านนี้ ขอคำแน่นำจากผ
สมาชิกหมายเลข 3332009
สูง158ซม. น้ำหนัก59กก. อยากเหลือสัก43กก.ทำใงดีคะ?
คือเราสูง158ซม. น้ำหนัก58-59 กก. ไม่เกินนี้ แล้วหนุ่มออกท้วมๆ กินลงพุงลงขา ทำใงดีคะ ส่วนตัวเป็นคนที่ขี้เกียดออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีระเบียบ ตื่นสาย กินจุกจิก อยากจ
สมาชิกหมายเลข 5961365
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกาย กระชับสัดส่วนเราหน่อย 😭😭😭
เราลดน้ำหนักมาปีกว่า จากหนักสุด 150 กก. ล่าสุดเหลือ 124 - 120 กก. ขึ้นๆลงๆอยู่แบบนี้มาตลอด ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแบบจังจริง ปกติกิน 2มื้อ กิน 10โมงคือมื้อแรก กิน
สมาชิกหมายเลข 5784747
ผู้หญิงสร้าง six pack ใช้เวลาอย่างต่ำกี่เดือน ?
ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าเราคือผู้หญิงมีพุงคนหนึ่งที่อยากหุ่นดี ไม่ใช่แบบผอมเพรียวนะคะ ขอมีกล้ามด้วยพอประมาณ เราว่ามันดูแข็งแรงและมีเสน่ห์ดี .. ทุกวันนี้พยายามเวทคา
สมาชิกหมายเลข 3745396
วิธีออกกำลังกายสำหรับคนผอม (เพื่อสุขภาพ)
อยากได้วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ คือเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน มาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ29 น้ำหนัก 39-40 สูง 158 เคยพยายามเพิ่มน้ำหนัก แบบเล่นเวท ยกดัมเบลแบบเพิ่มก
สมาชิกหมายเลข 1377110
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับคือผมมีเรื่องลำบากคือน้ำหนักผมขึ้นยากมากครับคือผมเป็นพวกลำไส้ตรงครับกินแล้วเข้าห้องน้ำเลยก็คือกินแล้วอ้วนยากนั้นแหละผมหนักใจมากคือผมค่อนข้างผอมแล้วพอถ
สมาชิกหมายเลข 6863404
ผมไม่ค่อยมีอารมย์ sex กับเเฟนเพราะเเฟนผอมมาก
คือตัวผมขอท้าวความนะครับผมเป็นผู้ชายอายุ 23 น้ำหนัก 60 เเฟนผมอายุ 22 เป็นเเฟนกันตอนผมอยู่มหาลัย ปี1 ก็คบกันมาเรื่อยๆก็มี sex กับเเฟนบ้างเดือนนึงประมาณสัก4 ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 6204823
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
พอแก่ตัวลงระหว่างเงินไม่พอใช้ยามบั้นปลายกับสุขภาพที่ทรุดโทรมจนดูแลช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ อะไรน่ากังวลน่ากลัวมากกว่ากัน
พอแก่ตัวลงยิ่งคนที่ต้องใช้ชีวิตคนเดียว เรื่องที่กังวลจริงๆก็คงจะมีไม่กี่อย่าง ไม่เรื่องเงิน ก็เรื่องสุขภาพ หลายคนเห็นจั่วหัวกระทู้ มาแบบนี้ก็คงคิดว่า เรื่องเงิน
สมาชิกหมายเลข 929079
🍀6 เสาหลัก Lifestyle Medicine พื้นฐานสุขภาพที่หลายคนยังดูแลไม่ครบ 🤦🏻♀️
บางคนกินดีมาก แต่แทบไม่ได้นอน บางคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่เครียดตลอด บางคนตรวจสุขภาพทุกปี แต่ยังมีพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงอยู่ เราอาจกำลัง “ดูแลสุขภาพ” อยู่ค่
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องเพิ่มน้ำหนัก SUPER MASS GAINER
2.กิน SUPER MASS GAINER อย่างเดียวเเล้วน้ำหนักจะเพิ่มไหม..หรือต้องออกกำลังกายด้วย(ออกแบบไหนเเนะนำหน่อยก็ได้นะ 55)
3.กินวันล่ะประมาณเท่าไร กี่ครั้งต่อวัน
4.เป็นคนกินได้น้อย กินเเปปๆนิดๆก็อิ่ม