หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องเพิ่มน้ำหนัก SUPER MASS GAINER
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
1.เป็นคนผอมมากๆๆ สุง 167 หนักเเค่ 50 กว่าๆ อยากเพิ่มสัก 10 -15 โลอ่ะ ไม่ได้อยากมีกล้ามนะ อยากให้มีน้ำมีนวลกว่านี้หน่อย
2.กิน SUPER MASS GAINER อย่างเดียวเเล้วน้ำหนักจะเพิ่มไหม..หรือต้องออกกำลังกายด้วย(ออกแบบไหนเเนะนำหน่อยก็ได้นะ 55)
3.กินวันล่ะประมาณเท่าไร กี่ครั้งต่อวัน
4.เป็นคนกินได้น้อย กินเเปปๆนิดๆก็อิ่ม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีการกิน การออกกำลังกาย สำหรับคนผอมหน่อยครับบง
ผมอายุ 19 ปีครับ หนัก 48 สูง 168 (ผอมมากกๆ) อยากจะเริ่มเพิ่มน้ำหนักแบบจิงจัง ตอนนี้ซื้อ Super mass gainer มากินครับ คือผมไม่ค่อยจะมีความรุ้ด้านนี้ ขอคำแน่นำจากผ
สมาชิกหมายเลข 3332009
สูง158ซม. น้ำหนัก59กก. อยากเหลือสัก43กก.ทำใงดีคะ?
คือเราสูง158ซม. น้ำหนัก58-59 กก. ไม่เกินนี้ แล้วหนุ่มออกท้วมๆ กินลงพุงลงขา ทำใงดีคะ ส่วนตัวเป็นคนที่ขี้เกียดออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีระเบียบ ตื่นสาย กินจุกจิก อยากจ
สมาชิกหมายเลข 5961365
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกาย กระชับสัดส่วนเราหน่อย 😭😭😭
เราลดน้ำหนักมาปีกว่า จากหนักสุด 150 กก. ล่าสุดเหลือ 124 - 120 กก. ขึ้นๆลงๆอยู่แบบนี้มาตลอด ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแบบจังจริง ปกติกิน 2มื้อ กิน 10โมงคือมื้อแรก กิน
สมาชิกหมายเลข 5784747
ผู้หญิงสร้าง six pack ใช้เวลาอย่างต่ำกี่เดือน ?
ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าเราคือผู้หญิงมีพุงคนหนึ่งที่อยากหุ่นดี ไม่ใช่แบบผอมเพรียวนะคะ ขอมีกล้ามด้วยพอประมาณ เราว่ามันดูแข็งแรงและมีเสน่ห์ดี .. ทุกวันนี้พยายามเวทคา
สมาชิกหมายเลข 3745396
วิธีออกกำลังกายสำหรับคนผอม (เพื่อสุขภาพ)
อยากได้วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ คือเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน มาตั้งแต่เด็ก ตอนนี้อายุ29 น้ำหนัก 39-40 สูง 158 เคยพยายามเพิ่มน้ำหนัก แบบเล่นเวท ยกดัมเบลแบบเพิ่มก
สมาชิกหมายเลข 1377110
ขอวิธีดูแลตัวเองทีคะทำยังไงให้น้ำหนักขึ้นเป็นคนผอมมาก
คือหนูอยากมีน้ำมีนวลขึ้นอยากดูสุขภาพดีหรืออ้วนขึ้นคะควรทานอาหารหรือทำยังไงดีคะ เป็นคนผอมมากคะ ผอมกรรมที่บ้านไม่มีคนอ้วนเรย นน.ไม่เกิน45 มีปีหนึ่งอยู่ๆนน.ก้ขึ้นม
สมาชิกหมายเลข 7798441
เล่นกล้ามแล้ว ทําไมไหล่ยังแคบเหมื่อนเดิม
คือว่า ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี ผมเล่นกล้ามมา 3 ปีแล้ว... 1 ปีแรก ก้เล่นแบบธรรมดาไม่หนักอะไร ปีที่2 ดึงข้อ และโดดเชือกอีก 4 เดือน คือดึงข้อทั้งปีเต็มครับ เว้นอาทิตละ
สมาชิกหมายเลข 1597534
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
ถ้าเลือกได้คุณอยากมีอายุยืนยาวถึงเท่าไหร่กันบ้าง
ตามหัวกท.เลยค่ะ พอดีได้คุยกับเพื่อนๆ ประเด็นตามหัวกท.มา ก็เลยสงสัยว่า แล้วคนอื่นๆ ถ้าเลือกได้เขาอยากมีอายุยืนยาวแค่ไหนกันนะ ในสภาพเศรษฐกิจแบบนี้ การดิ้นร้นหาเงิ
สมาชิกหมายเลข 929079
เป็นคนตรวจสุขภาพทุกปี กินคลีน ออกกำลังกายมาตลอด แต่สุดท้ายก็หนีไม่พ้นมะเร็ง
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครสักคน หรืออยากแลกเปลี่ยนกับคนที่เคยผ่านเหตุการณ์คล้ายๆกันค่ะ ตอนนี้เราอายุใกล้เลข 6 แล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9436812
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
Whey Protein
โภชนาการ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องเพิ่มน้ำหนัก SUPER MASS GAINER
2.กิน SUPER MASS GAINER อย่างเดียวเเล้วน้ำหนักจะเพิ่มไหม..หรือต้องออกกำลังกายด้วย(ออกแบบไหนเเนะนำหน่อยก็ได้นะ 55)
3.กินวันล่ะประมาณเท่าไร กี่ครั้งต่อวัน
4.เป็นคนกินได้น้อย กินเเปปๆนิดๆก็อิ่ม