ขอเกร็ดความรู้เรื่องซูชิหน่อยค่ะ

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำเมนูอาหารหน่อยครับ รู้สึกว่าซื้ออาหารทานเองแล้วค่อนข้างควบคุมงบไม่ได้ เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด เลยอยากลองทำอาหารกินเองครับ แต่ด้วยroutineของผม ต้องตื่นมาขึ้นรถรับส่งตอนเช้า(รถม

สูตรนี้ปรับได้ตามวัตถุดิบในตู้เย็น แต่หลักการคือ “สิ่งที่เรากินแล้วรู้สึกดีจริง ๆ” ตัวอย่างสูตรฟูลมูนสมูทตี้สำหรับคืนเริ่มต้นใหม่- กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก- สตรอว์เบอร์รี่หรือผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

พอดีผมไปทานข้าวมา เห็นกล้วยเชื่อมน่าทานเลยซื้อมา กะว่าพอถึงบ้านแล้วจะทาน แต่บังเอิญว่าอิ่มตั้งแต่ร้านข้าวแล้ว คำถามคืออยู่ได้กี่วันครับ เพราะผมพึ่งย้ายหอใหม่มายังไม่มีตู้เย็น ถ้าเก็บไว้นานพรุ่งนี้ช่วง

ปกติเก็บได้กี่วัน แล้วต้องแช่ตู้เย็นมั้ยคะ

เราเถียงกับพี่สาวไม่จบไม่สิ้นสักทีค่ะ คือถ้าเลือกไม่ได้ต้องเก็บไว้กินพรุ่งนี้ต่อควรทำวิธีไหนถึงจะดีที่สุดคะ พี่สาวเราเข้าใจว่า การกินข้าวที่แช่ตู้เย็นแล้วเอามาอุ่นจะไม่ดีกับร่างกาย พี่เราเลยแก้ปัญหาด้