อายุ14ทานคลอลาเจนได้มั้ยคะ ?

อายุ14อยู่ค่ะ ตอนนี้สั่งคลอลาเจนมาทานค่ะ กำลังทานได้สองแคปซูลอยู่เลยค่ะ แล้วไปอ่านเจอว่า คนที่อายุต่ำกว่า20ไม่ควรทาน เพราะร่างกายสร้างอยู่แล้ว แต่บางเว็บบอกว่าทานได้ร่างกายทุกคนต้องการ คือถ้าจะทานมีวิธีทานยังไงให้ไม่เป็นอันตรายมั้ยคะ ควรทานแค่2เว้น3เดือนแล้วค่อยกลับมาทานหรือทานพอขาวแล้วก็เลิกทานหรือไม่ทานเลยดีกว่าคะ? แต่ใจหนูมันไปครึ่งนึงแล้วค่ะ เพราะซื้อมาแล้วถ้าไม่ทานก็เสียดาย อยากได้คำแนะนำจริงๆค่ะ เพราะก็อ่านมาหลายเว็บแล้วมันตัดสินใจลำบาก ไปดูกระทู้อื่นก็ตั้งเกี่ยวกับกลูต้าเฉย ขอคำแนะนำจากคนที่เคยทานแล้วก็ได้ค่ะ อายุรุ่นราวคราวเดียวกันหรือคนที่เป็นเภสัชเป็นหมอช่วยตอบหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ