อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ

น้ำหนัก 40 สูง 155 ค่ะ...
ส่วนตัวเป็นคนเลือกกินค่ะ แต่จะชอบกินผักมาก กินทุกชนิด แต่​เนื้อสัตว์จะไม่ค่อยชอบกิน เพราะอะไรก็ไม่รู้ทำไม ถ้าอยากจะเพิ่มน้ำหนักควรจะรับประทานอาหารประเภทไหน หรือแบบไหนดีคะ