สวัสดีค่ะอยากจะมาถามเพื่อนๆในนี้เรื่องการลดน้ำหนัก ว่าสิ่งที่เราทำนั้นถูกแล้วใช่ไหม เมื่อก่อนเราหนักแค่ 51-52 แต่ตอนนั้นคิดว่าตัวเองอ้วนก็เลยกินยาลดน้ำหนักตามร้านเครื่องสำอาง โชคดีที่ไม่ตายเพราะหอบมาก แต่ลดไวมาก แล้วก็กลับมาโยโย่ วนเวียนอยู่แบบนี้เพราะว่าไม่เข็ด จนหนัก เกือบ 64 ก็เลยปล่อยเลยตามเลย ว่าไม่ลดแล้วเหนื่อย จนถึง 78

ล่าสุดเมื่อสิ้นเดือนที่ผ่านมานอนเหมือนหยุดหายใจไปเลยสะดุ้งตื่น เป็นแบบนั้นหลายวันมาก เลยค้นหาวิธีลดความอ้วนใน Pantip บ้าง Google บ้าง โดยการออกกำลังกาย แต่รู้สึกดีมากที่ได้ออกกำลังกาย ทานคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง นอนหายใจสะดวกขึ้น รู้สึกหายใจดีขึ้น แต่น้ำหนักลงมาแค่ 2 โล ร่างกายรู้สึกกระชับ กางเกงที่ใส่แล้วฟิต ตอนนี้หลวมมาหน่อยนึงแล้ว

อยากถามว่าแต่ละคนลดได้มากน้อยแค่ไหนคะ เราลงมา 2 โลเอง เกือบจะเดือนนึงแล้ว อยากลงเดือนละ 5 โล ควรจะทำยังไงบ้างคะ อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ