กินนมทำให้สูงขึ้นไหม ตอนนี้อายุ 23 แล้วค่ะ

ผลไม้ชนิดไหนที่ทานแล้วไม่อ้วนบ้างครับ แบบกินเยอะๆแล้วก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มไขมัน ถ้าลดด้วยจะดีมากๆครับ ผมจะทานหลัง 5 โมงเย็นขึ้นไปครับ เพื่อให้อิ่มและไม่หิวข้าวครับผม แค่นั้นพอครับผม แนะนำทีครับ 🙏🙏🙏

ผมเป็นคนค่อนข้างเข้าข่ายคนอ้วนครับ ต้องการจะลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อครับ ผมอยากจะทราบว่า ถ้าเล่นเวท โดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการอาหารเนี้ย เช้าทาน ขนมปัง ไข่ไก่ต้ม เที่ยงทาน สลัดผัก หน้าอกไก่ นมไขมัน 0%

คือปกติที่รับประทานคือ dutchmill หรือ meiji ขวดฝาขาว(ไขมัน0%) เป็นปกติ ละทีนี้พึ่งมาสังเกตุว่าระดับน้ำตาลต่อหน่วยบริโภค สูงมากเลยทีเดียว เลยอยากทราบว่า มีแบบไขมัน0% แล้วน้ำตาลน้อยๆหย่อยหรือไม่มีน้ำตา

เราอ่านข้อมูลโภชนาการข้างกล่องโยเกิร์ตยี่ห้อนึงโดยเปรียบเทียบระหว่างรสธรรมชาติกับรสสตรอเบอรี่หรือแต่รสวุ้นมะพร้าว รสธรรมชาติมีน้ำตาลมากกว่า มีใยอาหารน้อยกว่า แต่มีโซเดียมน้อยกว่า พิจารณาดูแล้ว กลายเป็

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเห็นในพวกเว็บของโลตัส ของเมจิเค้าบอกว่าmeiji gold advanceดีต่อผู้สูงอายุด้วย ไขมันต่ำ คอเรสเตอรอลต่ำ แต่ในกระทู้บอกกินแล้วอ้วนเราเลยสงสัยว่าตกลงเมจิตัวนี้กินแล้วอ้วนไหมคะ??

ผมหนัก 78 สูง 170 ครับ ผมมีไขมันที่หน้าท้องและขาเยอะมากครับ การกินของผม เช้า > เลือกกินข้าว 1 กล่อง ข้าวผัดธรรมดา ข้าวกระเพราหมูธรรมดา ตามด้วยนมไวตามิล ราคา 10 บาท 1 กล่อง เที่ยง > เลือกกิน 1 อ

ตามหัวข้อเลยครับ