หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเล่นโยคะ Pilates หรือบอดี้เวท มีปัญหาหัวเข่าข้อศอกด้านมั้ยคะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
คือรู้สึกหัวเข่ากัยข้อศอกรับน้ำหนักเยอะมากเสียดสีมาก ตอนนี้ยังไม่ด้านแต่ต่อไปนี่รู้สึกว่ามันจะด้านขึ้นแน่ๆ โดยเฉพาะเข่าเพราะเน้นท่าบริหารต้นขา แบบนี้จะป้องกันยังไงคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจ็บข้อพับหลังเข่า ควรออกกำลังกายท่าไหนคะ
ปกติจะทำท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า คือ นั่งบนเก้าอี้ ยกขาขึ้นแล้วกระดกปลายเท้าเข้าหาตัว แต่ช่วงหลังเจ็บข้อพับหลังเข่าด้านนอก แบบนึกไม่ออกว่าไปทำอะไรมา เลยทำท
paripan
พอจะมีวิธีออกกำลังกายกระชับหน้าท้องแบบไม่ใช้ช่วงกระดูกสันหลังบ้างไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เมื่อก่อน ซิทอัพ ออกกำลังกายที่ใช้แรงช่วงกระดูกสันหลังแบบอื่นๆได้ปกติ แต่ช่วงปีที่ผ่านมา ซิทอัพ ออกกำลังกายที่ต้องใช้ส่วนของกระดูกสันหลัง แล้วจะ
สมาชิกหมายเลข 3433276
สาวๆที่ออกกำลังแบบเวทเทรนนิ่งมีปัญหาเรื่องผิวด้านไหมคะ
ของเรา ศอก, เข่า, มือด้าน จากท่าคลาน แพลงก์ เข่ายัน ศอกค้ำ มือจับดัมเบล เวลามองแล้วสะดุดมาก เวลาลูบก็สาก ถามเพื่อนที่เล่นด้วยกันพวกเขาก็ไม่ทำอะไรกับมัน ปล่อยให้
Baby Lady
วิดพื้นและยกเวทบางท่าแล้วเจ็บศอก ขอคำแนะนำด้วยครับ
เพิ่งเริ่มยกเวทครับ เวลายกท่า triceps extensions , bench press หรือ วิดพื้น จะเจ็บบริเวณศอกซ้ายมาก ไม่ได้เจ็บตรงข้อ เจ็บบริเวณเหนือข้อต่อ(คือเอ็นรึเปล่าหว่า) ยิ
สมาชิกหมายเลข 4456964
ทำยังไงดีคะ ปวดกระดูกเชิงกราน เวลาออกกำลังกายสำหรับต้นขาด้านใน ท่านอนหงายค่ะ
ตอนนี้กำลังออกกำลังกายกระชับต้นขาด้านในนะคะ เราเน้นออกท่าพวกstraddle beats,cross legsนะคะ แต่เวลาพออ้ากว้างๆแล้วจะปวดกระดูกเชิงกรานมากเลยค่ะ อารมณ์เหมือนกระดูกม
สมาชิกหมายเลข 1019810
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร
หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก
nordisk300
แชร์ เรทราคาฟิตเนส แบบไม่ง้อเซล ของ Fitness First , Virgin Active และ We Fitness
Update ปี 2022 - มกราคม หลัง โควิด เราเริ่มทำการอัพเดท ราคาฟิตเนส อีกครั้ง โดยเข้าไปดูได้ที่เวบ https://www.ฟิตเนสเทรนเนอร์ราคา.com/ ที่รอบนี้ไม่ได้เขียนลง Pant
สมาชิกหมายเลข 1085621
หลังจากนวดไทย แล้วมีอาการไข้ขึ้นเกียวกันไหม
นวดไทย 2ชมนิดๆ มีการท้องเสีย ถ่ายเหลว ไข้ขึ้น อยุ๋ 2วันกว่าๆ ทั้งๆที่ทานข้าวที่บ้านเหมือนกับคนที่บ้าน แต่ไม่มีใครเป็นอะไรเลย เป็นเฉพาะผมคนเดียว บางคนบอกว่าเกี่ย
บุคคลมีสี
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเล่นโยคะ Pilates หรือบอดี้เวท มีปัญหาหัวเข่าข้อศอกด้านมั้ยคะ