ใครเล่นโยคะ Pilates หรือบอดี้เวท มีปัญหาหัวเข่าข้อศอกด้านมั้ยคะ

คือรู้สึกหัวเข่ากัยข้อศอกรับน้ำหนักเยอะมากเสียดสีมาก ตอนนี้ยังไม่ด้านแต่ต่อไปนี่รู้สึกว่ามันจะด้านขึ้นแน่ๆ โดยเฉพาะเข่าเพราะเน้นท่าบริหารต้นขา แบบนี้จะป้องกันยังไงคะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่