เป็นคนชอบกินนมรสงาดำมากค่ะ มันหอมมากกกก.... ทุกวันนี้กินดีน่างาดำแบบน้ำตาลน้อย กับ แลคตาซอยงาดำ กินวันละ 3-4 กล่องค่ะ จะมีผลเสียอะไรไหมคะ หรือจะอ้วนไหมคะ :):)

ผมดื่มกาแฟวันละ 3-5 แก้วครับ เป็นกาแฟชงเอง ใช้ของเนสกาแฟถุงสีแดง ใส่กับน้ำตาลเทียม Equal classic ขนาดการบริโภคต่อ 1 แก้วคือ กาแฟ 1 ช้อนคนกาแฟเต็ม/พูน กับ Equal 1 ซอง ตามด้วยน้ำร้อนและน้ำเย็นแล้วแต่ข

การที่นักกีฬาอ้วน หนา ตัน อืดอาดเชื่องช้า โดดไม่ขึ้น นี่บอกเลยว่าอาหารการกินคือหนักแป้งและน้ำตาลมาก คนไทยตอนนี้ติดหวานกันมากโดยเฉพาะเด็กรุ่นใหม่ กินแต่ชานมไข่มุก กินแต่จังค์ฟู้ด ไม่แปลกที่เห็นอินฟลูยั

ตอนนี้ผมติดแลคตาซอยมาก แต่จะกินแต่กล่องสีฟ้าที่เป็นกล่อง 500มล แต่วันนี้ได้ลองกินกล่องสีออกชมพูๆหรือเปล่าที่เป็นสูตรไฮแคลเซียม แต่พอกินเข้าไปแล้วรู้สึกแสบคอ แต่ก็ทนกินจนหมดกล่อง (แอบเสียดายเลยกินจนหม