หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงสูง169 ซม. น้ำหนัก60 กก.ถือว่าอ้วนไหม??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เราหนัก60กก.แต่สูง169ซม.เพื่อนๆว่าเราอ้วนแต่ในบ้านว่าเราผอม อยากจะลดเหลือสัก55 กก.แต่แม่ว่าเราผอมมาก เลยคิดว่ารูปร่างปัจจุบันอ้วนหรือผอม
#กังวลกับเรื่องน้ำหนักมากกกกกกก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนผอม อยากมีกล้าม จะออกกำลังกายพร้อมกับการกิน หรือกินให้อ้วนแล้วจึงออกกำลังกาย ดีครับ ?
ผมเป็นคนรูปร่างผอมครับ แต่ก็ไม่ถึงกับผอมจนเกินไป น้ำหนักก็อยู่ในช่วง 55-58 kg. ส่วนสูง 174 cm. กินเยอะ แต่น้ำหนักก็ไม่เพิ่มไปแตะที่ 60 kg. เลย ตอนนี้อยากมีกล้ามครับ ผมเลยอยากจะขอปรึกษาให้ช่วยแน
สมาชิกหมายเลข 1899386
อยากผอมทำไง โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย?
ตอนนี้เราอ้วนมากก. เราอยากผอมโดยไม่ต้องออกกำลังกายอ่ะ ตอนนี้น้ำหนักเรา 55 กก. ส่วนสูง 158 ซม . เราจะทำวิธีไหนที่ไม่ต้องออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2265661
คนผอมออกกำลังกายไงให้ฟิต สมส่วนครับ
สวัสดีครับ เพื่อนๆชาวpantip *ผมอายุ 18ปี น้ำหนัก 55 kg. ส่วนสูง 169 cm. ผมมีเรื่องอยากปรึกษาครับ ปัญหาของผมก็คือ มักจะถูกเพื่อนๆล้อ ว่าไอ่ผอม ไอ่ซีด ไม่มีแรง เหมือนคนติดยา ผมก็เลยไปออกกำลังกายด้วยก
สมาชิกหมายเลข 1448322
อายุ 23 ปีครับอยากเพิ่มส่วนสูง
ใครมีวิธีเพิ่มสูงบ้างครับ ผม23 สูง176-177 อยากสูงเพิ่มสัก 2-3เซน อยาก178-179 ตอนผม13-17ผมติดเกมนอนดึก อ้วน 100โล+ ตอน11 ผมสูง 160 แต่ตอน13-17 อ้วนติดเกมอยู่แค่163-167 ตอน18-20 ผมลดน้ำหนักมาเหลือ55-
สมาชิกหมายเลข 8202667
อดข้าวทำให้ผอมจริงไหม
เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9158539
คุณต้องทานอาหาร ปริมาณเท่ากันทุกวัน หรือ ไม่
คนเรา ต้องกินข้าว สามมื้อ เหมือนกันทุกวันไหม ถ้ามีวันที่เราออกกำลังกาย หรือ ไปข้างนอก ใช้พลังงานเยอะ จะกินมากขึ้น หรือวันที่ นั่งๆ นอนๆ จะทานน้อยลงกันไหมครับ หลังๆ ได้นั่งเยอะกว่าก่อน สมัยก่อน ไม่ค
สมาชิกหมายเลข 9226800
มีอาหารอะไรที่แคลอรี่สูงและหาซื้อได้ง่ายราคาถูกบ้างครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือช่วงนี้ จขกท อยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวครับ คือเดิมผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูง 169 แต่น้ำหนักตัวแค่ 50 ครับ แต่ จขกท เป็นคนที่ไม่ได้กินจุกจิกเยอะครับ ถ้าจะกินก็ต้องเว้นจากมือหลักนานพอสมค
สมาชิกหมายเลข 3365501
อยากอ้วนครับ ทำยังไงดี อยากมีน้ำหนักสมส่วน
ผมอายุ16 ปี น้ำหนัก 55 กก. ส่วนสูง 180 ซม. อยากมีน้ำหนักที่สมส่วนมากกว่านี้ ส่วนครอบครัวทางพ่อ ผอมกันก็เยอะ ทุกวันผมก็ไปวิ่ง เเต่ก็ไม่ดีขึ้น ผมต้องทำอย่างไรดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4190247
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงสูง169 ซม. น้ำหนัก60 กก.ถือว่าอ้วนไหม??
#กังวลกับเรื่องน้ำหนักมากกกกกกก