หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรื่อง Body fat ในร่างกาย
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
โภชนาการ
ฟิตเนส
ใครพอจะมีวิธีแนะนำ การลดBody fat
บ้างครับ และก็สอบทราบเรื่อง อาหารเสริมในช่วงลดไขมันคับ
ตอนนี้ Body fat ผมอยู่ที่22
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามวิธีลด Body Fat จากร่างกายหน่อยครับ?
ไม่ทราบว่าหากจะลด Bodyfat ในตัว (อยากให้กล้ามคมชัด) สามารถทำได้อย่างไรบ้างครับ (ขอแบบเห็นผลนะครับ) ปล.ตอนนี้ Fat อยู่ 18-20% อยากลงเหลือซัก 13% ครับ
สมาชิกหมายเลข 757683
ลดไขมัน
สวัสดีครับ วันนี้ผมมีเรื่องจะปรึกษาเกี่ยวกับการลดไขมันอ่ะครับ ตอนนี้ผมหนัก 106 อายุ17 สูง 166 แล้วอยากมี sixpack ในมีนาคมครับ คือผมไม่ค่อยเข้าใจเกี่ยวกับค่า bmr
สมาชิกหมายเลข 3634056
ลด%ไขมัน
hi ผมอายุ20 สูง 170 cm หนัก 66 kg แล้ว มีไขมัน 14%กว่า คือผมอยากจะลด%ไขมันลงโดยที่น้ำหนักไม่ลด แล้วผมอยากรู้เกี่ยวกับโภชนาการเกี่ยวกับการเล่นฟิตเนสแล้วก็พวงแคลโ
สมาชิกหมายเลข 3373408
อยาก bulk ครับ
ผมเพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้2 อาทิตย์ครับ อยากทราบปริมาณ ที่ผมต้องกินต่อวัน พวกคาร์บ โปรตีน ไขมันเท่าไหร่่บ้างครับ ผมสูง 166 หนัก 60 body fat15%
สมาชิกหมายเลข 1104179
ขอสอบถามพี่ๆเพื่อนๆทุกท่านครับ
คนเคยอ้วน นน. 93Kg. ตอนนี้ 72Kg. ใช้เวลา3เดือน ผมคุมน้ำหนัก+คาดิโอที่บ้าน ไม่ได้ทานพวกเวย์โปรตีน อยากให้ร่างกายกระชับและมี 6 Pack ที่ชัด (ตอนนี้ไขมันบดบัง) มี2ป
สมาชิกหมายเลข 5220698
LDL เท่าไร เสี่ยงหลอดเลือดตีบ
มีหลายคนเลยครับที่ไม่รู้ว่าค่า “LDL” หรือที่เรียกว่า ไขมันเลวตัวเลขเท่าไหร่ถึงเริ่มอันตรายกับเรา จริง ๆ แล้วไขมันเลวเป็นตัวสำคัญที่ทำให้เกิด “คราบไขมันเกาะผนังห
parn 256
ระวังให้ดี! ค่าไตรกลีเซอไรด์ระดับนี้ เริ่มอันตรายต่อหัวใจและตับอ่อน
หลายคนจะโฟกัส LDL กันเยอะแต่จริง ๆ แล้ว“ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride)” ก็สำคัญไม่แพ้กันเลยครับเพราะถ้าสูงมาก ๆไม่ได้แค่เรื่องหัวใจแต่เสี่ยงถึง “ตับอ่อนอักเสบเฉีย
parn 256
ไตรกลีเซอไรด์พุ่งทะลุเพดาน? สายปาร์ตี้กับภัยเงียบที่มาในเครื่องดื่มแอลฯ
หลายคนอาจกังวลเรื่องคอเลสเตอรอลเวลาทานของมัน แต่รู้ไหมว่าสำหรับ "สายดื่ม" ศัตรูตัวฉกาจที่น่ากลัวกว่าคือ ไตรกลีเซอไรด์ เพราะทุกจิบของแอลกอฮอล์ที่กลืนลง
สมาชิกหมายเลข 6377631
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
5 ความเข้าใจเกี่ยวกับ BBF บนผลิตภัณฑ์อาหาร ที่หลายคนมักเข้าใจผิด
หลายคนสับสน หลายคนไม่เชื่อมั่น หลายคนตัดปัญหาแต่ต้นลม เมื่อเจอ ป้าย หรือฉลาก บนผลิตภัณฑ์ อาหาร ที่มีคำว่า BBF คำว่า BBF บนฉลากอาหารย่อมาจาก Best Before หรือ ควร
totoonline
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรื่อง Body fat ในร่างกาย
บ้างครับ และก็สอบทราบเรื่อง อาหารเสริมในช่วงลดไขมันคับ
ตอนนี้ Body fat ผมอยู่ที่22