หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังวันเล่น พักกันอย่างไงบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
เพิ่งเล่นขาไปเมื่อวานครับ อยากทราบว่าพักขากันอย่างไร ผมแทบจะไม่ได้พักเลยครับต้องเดินขึ้นบันได5-6ชั้น เดินไปขึ้นรถเกือบกิโล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยาน 100 กิโลคนเดียวต้องจบกี่ชั่วโมงครับ ถึงไม่เรียกว่าขาอ่อน
ขอแบบเวลารวมพักด้วยนะครับ อยากประเมินตัวเอง แล้วระหว่างวันที่พักรอให้ขาหายปวดไปวิ่งแทนได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1828744
มือให้ หัดยกดัมเบล ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ปกติเป็นคนวิ่งครับ ใช้เวลาวิ่งส่วนมากวันละ 4-5 km วิ่งเสร็จจะดันพื้นวันละ 30 ครั้ง ดึงข้อนิดหน่อย นี้คือภารกิจในเเต่ละวันไม่สะดวกไปฟิตเนสครับ - ถ้าอยากจะให้เเขน
สมาชิกหมายเลข 1082913
สวัสดีครับอยากทราบว่าพี่ออกกำลังกาย
เพื่อนๆพี่ๆที่ ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง แล้วเจ็บกันบ้างไหมครับ ผมนี่เป็นทุกรอบเลย (มือใหม่ครับ) สมมุติ วันนที่เล่นขากับก้น จะเจ็บไป 3วัน เวลาเดินอีกวัน จะลำบากมา
สมาชิกหมายเลข 2532520
ก่อนวิ่งแข่งควรเตรียมตัวยังไงครับ
ผมมีโอกาสได้ลงแข่งวิ่ง400เมตรเดี่ยว และผมซ้อมหนักมาก อยากจะทราบว่าก่อนแข่งสักวันสองวัน ควรพักหรือควรซ้อมต่อ หรืออะไรยังไง ใครรู้ช่วยชี้แนะทีครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 6747546
เดินขึ้น-ลงบันได 100ขั้น เบิร์นได้กี่แคลลอรี่ครับ
บางวันไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเนส จะได้เดินที่บ้านครับ
สมาชิกหมายเลข 3407594
เล่นเกมแบบมาราธอน นักศึกษาหนุ่มชาวไต้หวันโหมเล่นเกม 4 วันติดแบบไม่หลับไม่นอน สุดท้ายเสียชีวิตจากเส้นเลือดในสมองแตก
นักศึกษาหนุ่มไต้หวัน โหมเล่นเกมต่อเนื่องยาว 4 วัน 3 คืน แบบไม่พัก สุดท้ายเส้นเลือดในสมองแตกเสียชีวิต แม้การเล่นเกมตามปกติจะไม่ใช่ปัญหาอะไร แต่ "การเสพติดเก
สมาชิกหมายเลข 8880583
ซื้อคอมรุ่นไรดี2569 เล่นเกมทำงาน
เป็นคนที่ทำงานและเล่นเกมไปในตัวด้วยค่ะ อยากขอแนะนำหน่อยค่ะ ขอทั้งเซ็ตคอมทั้งหมดเลย ใครมีแนะนำสามารถแนะนำกันได้นะคะ แล้วปกติมี macbookอยู่แล้วด้วยค่ะ -งบไม่ปานกล
สมาชิกหมายเลข 9233661
ร้านเติมพ้อย valorant ราคาถูกทำไง
เห็นมี่ร้านเติมพ้อยวาโร ราคาถูกกว่าในเกมคับ อยากรู้ว่าร้านพวกนี้ทำยังไงถึงได้ราคาที่ถูกกว่าหรอคับ
สมาชิกหมายเลข 6273317
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ยกน้ำหนัก
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังวันเล่น พักกันอย่างไงบ้างครับ