นอนไม่หลับเพราะมีเพลง ดังอยู่ในหัวตลอดเวลา มีวิธีแก้ยังไง?

คือสองสามวันมานี้ อยู่ดีๆก็มีอาการนอนไม่หลับ หลับยากมาก หลับนานสุดคือ2ชั่วโมงครึ่ง พอเลิกงานกับห้อง ก็จะดูหนังฟังเพลงดูการ์ตูน แล้วก็นอนหลับง่ายหลับนานตื่นยาก เป็นเรื่องปกติตั้งแต่เด็กล่ะครับ แต่ผมอยู่ดีๆก็นอนไม่หลับเพราะมีเพลงที่ฟังประจำของนักร้องที่ชอบ และเพลงที่ได้ฟังผ่านๆจากรถขายของทั่วไป จนทำให้ผมนอนไม่หลับ และก็เริ่มมีอาการเคลียดจากการที่นอนไม่หลับ ผมพยายามทำให้ตัวเอง เหนื่อยอ่อนเพลียโดยการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง จนเหนื่อยหอบขาล้าไปหมด แต่ก็ไม่ได้ผลนอนไม่หลับอยู่ดี เพราะเพลงมันดังอยู่ในหัว คือมีการการง่วงนอนนะครับ ตามันก็พยายามปิดแต่มันไม่หลับ พยายามนอนจนถึงเวลาทำงาน พอถึงที่ทำงานผมก็จะเป็นจะตายเพราะไม่ได้นอน พยายามงีบก็ไม่หลับ เพราะเพลงได้ถูกบัลเลงโดยดีเจในสมองอยู่ตลอด จนกระทั่งเลิกงานไปแล้ว ก็จะมีอาการงีบหลับไปชั่วโมงกว่าเท่านั่นเอง และไม่มีทางหลับอีกเลย ผมต้องใช้วิธีแก้ยังไงให้เป็นปกติ และอาการแบบนี้เรียกว่าอะไรครับ?