เคยตั้งจิตก่อนนอนแล้วนอนไม่ได้หรือเปล่า

ผมเคยตั้งจิตเป็นสมาธิก่อนนอนบ่อยๆ ซึ่งหลายๆครั้งผมนอนไม่ค่อยหลับ ไม่รู้ด้วยสาเหตุอันใด หรือเกิดจากการเพ่งจิตทำสมาธิเกินไป และไม่ได้ออกจากสมาธิหรือปล่อยจิตใจให้ผ่อนคลาย จึงทำให้นอนไม่ค่อยหลับ