การทำสมาธิสมถะแบบนี้ถูกต้องรึเปล่าครับ

คือตอนจะทำสมถะ ผมใช้วิธีรู้ลมหายใจ ไม่ไปบังคับจิตให้สงบ เวลาจิตฟุ้งซ่านก็ไม่ต้องสนใจ คอยเอาจิตรู้ลมหายใจสบายๆ แบบเอาจิตแตะๆลมหายใจสบายๆ เพราะเคยไปเพ่งให้จิตมันรู้ลมชัดๆแล้วเกิดอึดอัด จิตแข็งทื่อเลย ผมเลยใช้วิธีที่ผมกล่าวมาแล้ว ปรากฎว่าจิตมันเคลิ้มๆเหมือนจะหลับ ผมอยากถามว่าทำแบบนี้ถูกในหลักสมถะรึเปล่าครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่