ใครมี how to อาหารมื้อเช้าแบบสุขภาพดีใน7-11 บ้างค่ะ

คือเราเป็นนักศึกษาที่จะต้องนั้งรถเมย์ไปเรียน ต้องตื่นแต่เช้าาาาาาามากก เลยไม่ได้กินข้าวที่บ้านเลย
แต่ก่อนจะนั้งรถ เราจะต้องเข้า7-11 ทุกวัน เพื่อหาอะไรกินลองท้องไปก่อน
เพราะมื้อเช้าสำคัญมาก ปัญหาคือเราเข้าทุกวันก็ยังนึกเมนูไม่ออกว่าจะกินอะไร
ได้แต่หยิบขนมปัง ที่เป็นห้อๆ กับเครื่องดืมที่เป็นกล่องๆ
"เลยอยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำ อาหาร ขนม หรือเครื่องดื่มที่มีประโยชน์หน่อยค่ะ"
ขอบคุณมากๆค่ะ