ซิตอัพลดหุ่น กระชับสัดส่วน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย ความงาม Weight Training

สวัสดีค่าาา วันนี้เราอยากมาถามผู้รู้ เกี่ยวกับวิธีการซิตอัพ
คือเราพยายามจะลดหุ่น กระชับรูปร่าง ให้ดูดีกว่านี้ เลยคิดจะเริ่มซิตอัพ แต่พอมาวันแรกก็เหนื่อยแล้ว ได้10-30ครั้งก็หยุดพัก ปรากฎ ได้รวมๆแค่100ครั้ง
เลยอยากถามว่า มันจะได้ผลมั้ยคะ ไม่เอาวิธีอื่นๆที่กระชับสัดส่วนนะคะ เราขอทำซิตอัพให้มันดีก่อนดีกว่าค่ะ ถ้าเป็นไปได้ก็ ซิตอัพกี่ครั้งต่อวันดี อะไรแบบนี้ก็ได้ค่ะ ขอบคุณก่อนเลยนะคะ