หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำในการเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอนครับ
กระทู้สนทนา
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
กีฬา
นักกีฬา
รบกวนขอคำแนะนำจากนักวิ่งทุกท่านหริอผู้รู้ด้วยครับ
วิธีการซ้อมเพื่อเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอน อยากทราบว่า ในการซ้อมจะต้องควบคุม Heart rate อย่างไรบ้างครับ และจะต้องซ้อมอย่างไรให้วิ่งได้ครบและไม่บาดเจ็บครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เบอร์โทร 1527 โทรทั้งวัน ใครเจอบ้างคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เบอร์โทร 1527 โทรทั้งวัน ลองรับสายแล้วแจ้งว่ามาจาก JMT กดวางแล้วก็ยังโทรอีก ก่อนหน้านั้นได้ยินข่าว เบอร์ทวงหนี้จาก JMT โทรมาเบอร์ส่วนกลาง HR เพื่อทวงถามหนี้เพื่อนร่วมงานเรา จนเป
สมาชิกหมายเลข 8321211
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตันBAOJIChinaMasters 2025 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (5 ก.ย. 68) (คู่แรก 14.00 น.)
• Website : https://sportsdigest.in/baoji-china-masters-points-prize-money/158872/ • ระดับของรายการ : BWF World Tour Super 100 (Grade 2 Level 6) • Live score (เวลาทางจีน เ
Stamp-Badminton
คิมมาไทย
ตอนนี้อยู่กับเฮีย เจอในติ๊กตอกเฮีย
KLBT
เดินเล่นเพลินๆ Central Park ไม่ใช่แค่ห้าง แต่คือโอเอซิสแห่งใหม่ของคนเมือง
Central Park ไม่ใช่แค่ห้าง แต่เป็น โอเอซิสแห่งใหม่ของคนเมือง ที่ผสานธรรมชาติ + ไลฟ์สไตล์ + กินเที่ยวช้อป ครบในที่เดียว ตอบโจทย์คนทุก Gen จริง ๆ พื้นที่สีเขียวหัวมุมถนนสีลม–พระราม 4 (ตรงข้ามสวนลุ
โจ๊กไก่ใส่เห็ด
โสดมานาน อายุ 34 จะนอนกับผู้ชายแบบปล่อยตัวปล่อยใจไปเลยผิดมากมั้ย
อายุ 34 ปี แล้ว ตอนนี้ได้คบกับผู้ชายคนนึงอายุ 35 ปี ซึ่งเราคิดว่าเค้าเป็นคนดีพอสมควร การงานเรามั่นคงทั้งคู่ แต่ยังคบกันไม่นาน ประมาน 4-5 เดือน แต่เราอยู่ไกลกัน ต้องนัดเจอกัน ประมาณเดือนละ 1-2 ครั้ง ซึ
สมาชิกหมายเลข 3698680
ผลไม้ 2 ชนิด หมอฮาร์วาร์ดจัดว่า "แย่ที่สุด" ต่อลำไส้ เปลี่ยนไปกินอย่างอื่นดีกว่า
ผลไม้ 2 ชนิด หมอฮาร์วาร์ดจัดอันดับ "แย่ที่สุด" ต่อลำไส้ แถมน้ำตาลในเลือดพุ่ง แต่เป็นผลไม้ที่นิยมมากทั่วโลกคุณหมอจาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ออกมาเผยว่า ผลไม้ที่หลายคนกินกันเป็นประจำอา
สมาชิกหมายเลข 5462727
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตันBAOJIChinaMasters 2025 : รอบรองชนะเลิศ (6 ก.ย. 68) (คู่แรก 12.00 น.)
• Website : https://sportsdigest.in/baoji-china-masters-points-prize-money/158872/ • ระดับของรายการ : BWF World Tour Super 100 (Grade 2 Level 6) • Live score (เวลาทางจีน เ
Stamp-Badminton
🔎 ตารางถ่ายทอดสด! 🏐 ศึกวอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์โลก 2025 🔴 เสาร์ ที่ 6 ก.ย. (SEMI-FINAL) 📺 #PPTVHD36
สมาชิกหมายเลข 5555682
เครื่องบินรบ F-15 มีอายุ 53 ปีแล้ว แต่ทำไม รูปทรงยังดูทันสมัยอยู่เลยครับ
ยังดูเริ่ด ดูทันสมัย เหมือนพึ่งออกแบบมาเลย แต่อายุ 53 ปีแล้ว เกินครึ่งร้อยปีไปแล้ว
สมาชิกหมายเลข 6392772
ละครเรื่อง “เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง” 2 ตอนแรก เพื่อนๆ คิดว่า "ผ่าน" หรือไม่? ให้กี่คะแนนดี
ละครเรื่อง “เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง” 2 ตอนแรก เพื่อนๆ คิดว่า "ผ่าน" หรือไม่? ให้กี่คะแนนดี #เจ้าคุณพี่กับอีนางคำดวง #MySassyWedding พุธ-พฤหัสบดี เวลา 20.30 น. ทางช่อง 3 และ 3Plus
สมาชิกหมายเลข 4962221
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำในการเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอนครับ
วิธีการซ้อมเพื่อเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอน อยากทราบว่า ในการซ้อมจะต้องควบคุม Heart rate อย่างไรบ้างครับ และจะต้องซ้อมอย่างไรให้วิ่งได้ครบและไม่บาดเจ็บครับ