หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามครับ ในอุดมคติของท่านคนที่มีหุ่นลีนๆ นี่เเบบไหนอ่ะครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
Weight Training
เพศที่สาม
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมเป็นเพศที่ 3 ตอนนี้กำลังเข้าฟิตเนส คืออยากรู้ว่าระหว่างหุ่นแบบมีกล้ามปูกับหุ่นลีนๆ นี่ชอบแบบไหนมากกว่ากันครับ และคำนิยามคำว่าหุ่นลีนของท่าน หุ่นประมาณไหนอ่ะคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้ฟุ่นแบบนี้ ต้องเน้นเล่นอะไรบ้างครับ? (มีภาพประกอบ)
ส่วนตัวเป็นคนวิ่งออกกำลังกายอยู่แล้วครับ แต่ไม่ได้เข้าฟิตเนส โครงสร้างหุ่นพอมีกล้ามเนื้อ มีซิคแพค แต่ไม่ได้ใหญ่มาก พอวิ่งเสร็จก็จะเล่นเวทเทรนนิ่งตามสวนสาธารณะ อย่างพวกซิทอัพ ดึงข้อ วิดพื้น ประมาณนี้ค
สมาชิกหมายเลข 1721799
ระดับไขมันของคนเอเซีย ผู้ชายควรลงไปให้ถึง 13% ผู้หญิงลงไปให้ถึง 22%
ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper
Lady_Simplicity
ทำไมผู้หญิงพอออกกำลังกายหุ่นดีมี 6 pack ส่วนมากมีแต่คนชอบ แต่พอเป็นผู้ชายหุ่นดีมีกล้าม กลับมีทั้งคนชอบและไม่ชอบ?
ถ้าผู้หญิงคนไหนออกกำลังกาย หุ่นดี ฟิต มี 6 pack สัดส่วนชัดเจน หน้าอก เอว สะโพก แขนขากระชับเรียว แน่นอนใครๆ ก็ชอบชื่นชมแน่นอน เพราะธรรมชาติความสวยงามของร่างกาย ถ้าเป็นผู้หญิงก็คือหน้าอก เอว สะโพก เห็นส
สมาชิกหมายเลข 1593255
ถ้าบอดี้เวทสามารถได้หุ่นตัววีแบบลีนได้ไมครับแล้วกล้ามจะใหญ่ได้แค่ไหน
สวัสดีครับผมอยากรู้ว่า 1.บอดี้เวทกล้ามจะใหญ่ได้แค่ไหน 2.แล้วถ้าเราอยากได้หุ่นตัววีแบบลีนเราสามารถทำได้ไม 3.แล้วถ้ามันสามารถทำหุ่นตัววีแบบลีนได้เราควรจัดตารางบอดี้เวทแบบไหนครับ ส่วนสูงผม 174 น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6958180
แนะนำการออกกำลัง/ฟิตเนสทีครับ
ตอนนี้สูง 172 หนัก 65 เหมือนมันมีพุงหน่อยๆ อยากให้พุงหายไป ดูช่วงเอวมันหนาๆ ด้วย ไม่ต้องเอาหุ่นเป็นกล้ามปูไรมากมาย เอาให้พุงหายไป มี6pack นิดหน่อยพองามก็ดี แล้วนมนี่เหมือนตั้งเต้าไปหน่อยเปล่าครับ? อาจ
merrisia
คำว่า หุ่นดี ของแต่ละคน คือแบบไหนบ้างครับ
อยากถามนิยามคำว่า หุ่นดี สำหรับทุกคนหน่อยครับ พอดีถกเถียงกับเพื่อนเรื่องคำว่า หุ่นดี เล่าก่อนว่าตัวผมเองก็เป็นคนที่กล้าเตือนเพื่อนในระดับนึง ยิ่งถ้าสนิทก็จะยิ่งกล้าพูด เช่น บางครั้งเพื่อน ผญ แต่งหน้า
สมาชิกหมายเลข 8443265
ทำไมน้องนกฬ ดูไม่แข็งแรง ไม่ค่อยมีกล้าม
มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน
สมาชิกหมายเลข 4076838
มีใครรู้จัก jared leto มั้ยครับ? อยากได้กล้ามแบบคนนี้ต้องเข้าฟิตเนสป่าวครับ
มีใครรู้จักมั้ยครับ ถ้าไม่มีผมมีลิ้งรูป (กระทู้แรกครับโพสภาพไม่เป็น) http://www.mx7.com/view2/yErTCkcDHIZKXZoQ http://www.mx7.com/view2/yErTBYdXq3RCz153 http://www.mx7.com/view2/yErTBggAQShTVzCi เนี่
สมาชิกหมายเลข 2714292
ผู้หญิงชอบผู้ชายมี 6 pack หรือเปล่าครับ?
โดยส่วนตัวผมอยากรู้ว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่ ชอบผู้ชายที่เข้าฟิตเนส มี 6 pack หุ่นดี มีกล้าม หรือเปล่าครับ?? ปล. ผมเน้นเฉพาะผู้ชายนะครับ ผมอยากรู้เฉยๆ ไม่มีประเด็นอะไรนอกจากนี้
สมาชิกหมายเลข 767019
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
เพศที่สาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามครับ ในอุดมคติของท่านคนที่มีหุ่นลีนๆ นี่เเบบไหนอ่ะครับ