ผมมีเวลา1เดือน ต้องการให้ผมดูดี ควรทำอย่างไร?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ชีวิตวัยรุ่น นักเรียน โภชนาการ ออกกำลังกาย

ตามหัวข้อครับ ผมมีเวลา1เดือน เนื่องจากผมได้เป็นตัวแทนของโรงเรียน เพราะจะมีดารานักแสดงบางส่วนมาที่โรงเรียนแล้วจะโปรโมทหนังของเขา แล้วผมถูกเลือกด้วยความบังเอิญให้เป็นตัวแทนของโรงเรียนที่จะไปร่วมกิจกรรมโปรโมท ซึ่งเป็นผมว่าผมยังดูดีไม่พอกลัวหลายๆคนจะบอกคนหล่อๆ ไม่เอาไปทำไมเอาคนอ้วนๆคนนั้นไป ผมมีเวลาอีก1เดือน ผมควรจะเอาน้ำหนักลงอีกสักกี่กิโลดีครับ ปัจจุบัน สูง 180 น้ำหนัก 85 ภายในนึงเดือนนี้ผมควรทำอย่างไร ครับ รบกวนที
#CNX