หาวิธีลดหุ่นลดพุงค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ผ่าคลอด สังคมคุณแม่

ตอนนี้มีลูก1คนค่ะ น้ำหนักก่อนท้อง45 ก่อนคลอด58 หลังคลอด51 ตอนนี้ลูกได้1ขวบ8เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงอีกเลยตอนนี้หนัก53แล้วค่ะ น้ำหนักลงยากมากค่ะ ไม่รู้เกี่ยวกับการผ่าคลอดหรือเปล่า เขาว่าถ้าผ่าคลอดน้ำหนักจะลดยาก ตอนนี้ทั้งต้นแขน ต้นขา สะโพก หน้าท้อง ใหญ่มากค่ะไม่เหมือนเดิมเลย อยากรู้วิธีลดค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ กลางวันอยู่บ้านเลี้ยงลูก ตอนบ่ายถึง2ทุ่ม ขายของตลาดนัด กว่าจะกลับถึงบ้าน ทำกับข้าวอาบน้ำกินข้าว ก็หมดแรงหมดเวลาพอดี