ลดน้ำหนักด้วยเกาเหลาไก่ตุ่น

กระทู้คำถาม

ลดได้จจริงคะตอนแรกน้ำหนัก69 ตอนนี้น้ำหนัก67แล้ว ลดลงมาไม่เยอะมาก ปรุงรสชาติตามปกติหรือตามใจชอบคะ ทำมาประมาณ2อาทิตย์ ได้ผลนะคะแถมสุขภาพดีไม่ขาดสารอาหารด้วย ตอนเช้ากินปกติแต่ลดของมันๆคะ ส่วนตอนเย็นน้ำปั้นแต่เป็นผลไม้ปั่นนะคะกับไส้กรอกนึงหรือไข่ออนเซนเลือกอย่างใดอย่างนึงนะคะ ตอนกลางวันเกาเหลาไก่ตุ่น เราคิดว่าวิธีนี้ไม่ต้องอดอาหารไม่ต้องกดดันตัวเองคะ ได้ผลนานหน่อยนะคะแต่น้ำหนักลงชัวคะลดปริมาณที่คิดจากเดิมลดลงมานิดนึงนะคะ