อยากวิ่ง10กิโลให้เวลาต่ำกว่า50นาที

จากคลิปซ้อมวันนี้ นาที 1:44 เพียวทุบเหนือบล็อก ฝังกลางคอร์ทเลย รับไม่ได้สักคน https://youtu.be/B08TyExgaLk?si=5V-VvMKHDOfnI8o6&t=104 นาที 3:40 บบ ก็ทุบเหนือบอล ฉีกและหนักสุด ๆๆๆ https://youtu.be

หลังๆ มาเห็นหลังเกมนัดแพ้ มักตอบว่าเพราะอยากชนะเลยกดดันตัวเอง ซึ่งยุคโค้ชอ๊อด เวลามีปัญหาทีมมักไม่ได้แก้ไขอะไร ซึ่งนัดดนี้น่าจะกดดัน และแพ้อีกตามเคย ถ้าโค้ชยังไม่รินน้ำออกจากแก้ว น่าจะเห็นเซตบอลเร็ว

แม่วัย 43 ปี ห่างรายการวิ่งมา 6ปี พอๆกะอายุลูก ลงรายการลากูน่า ที่ภูเก็ต เหลือเวลา 35 วัน (12 มิย 65) จะทันไหมน้อ ซ้อมเดือนก่อน 15 กิโล หยุดไปเดือนนึงไปปลูกต้นไม้ กลับมาเริ่มใหม่ จะไหวไหมนะ Day 1

ผมเป็นคนเพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับอายุ21ปี 165/54อยากรู้เเนวทางการวิ่ง อาหารเสริม รองเท้า การลงคอร์ดครับ   ผมเริ่มวิ่งงานเเรกเมื่อสัปดาห์ก่อนได้ 5kได้20.20นาทีครับ ไม่เคยซ้อมมาก่อนเลยรู้สึกว่าตัวเองพอ

1. ทลายกำแพงความเชื่อ " วิ่ง 1 ไมล์ ภายใน 4 นาที" (ผู้คนเชื่อว่ามันเป็นไปไม่ได้) Roger Bannister นักศึกษาแพทย์ แข่งโอลิมปิก 1952 Roger อยากเอาชนะตัวเอง ทำลายสถิติวิ่ง 1 ไมล์ ไม่ถึง 4 นาที เช

เราซ้อมวิ่งมาตลอดค่ะ...ช่วงนี้เป้าหมายใหม่ที่ฮาฟ....เราเริ่มวิ่งครั้งแรกที่ 1กิโล 2วันวิ่งที...จนตอนนี้เราวิ่ง10กิโล...แบบแรงยังเหลืออยู่...โดยเฉลี่ย อาทิตย์ละ50โล...เดือนนึงก็ 200 โลอย่างต่ำ...เราชอบ