อยากวิ่ง10กิโลให้เวลาต่ำกว่า50นาที

จากคลิปซ้อมวันนี้ นาที 1:44 เพียวทุบเหนือบล็อก ฝังกลางคอร์ทเลย รับไม่ได้สักคน https://youtu.be/B08TyExgaLk?si=5V-VvMKHDOfnI8o6&t=104 นาที 3:40 บบ ก็ทุบเหนือบอล ฉีกและหนักสุด ๆๆๆ https://youtu.be

หลังๆ มาเห็นหลังเกมนัดแพ้ มักตอบว่าเพราะอยากชนะเลยกดดันตัวเอง ซึ่งยุคโค้ชอ๊อด เวลามีปัญหาทีมมักไม่ได้แก้ไขอะไร ซึ่งนัดดนี้น่าจะกดดัน และแพ้อีกตามเคย ถ้าโค้ชยังไม่รินน้ำออกจากแก้ว น่าจะเห็นเซตบอลเร็ว

เราซ้อมวิ่งมาตลอดค่ะ...ช่วงนี้เป้าหมายใหม่ที่ฮาฟ....เราเริ่มวิ่งครั้งแรกที่ 1กิโล 2วันวิ่งที...จนตอนนี้เราวิ่ง10กิโล...แบบแรงยังเหลืออยู่...โดยเฉลี่ย อาทิตย์ละ50โล...เดือนนึงก็ 200 โลอย่างต่ำ...เราชอบ

1. ทลายกำแพงความเชื่อ " วิ่ง 1 ไมล์ ภายใน 4 นาที" (ผู้คนเชื่อว่ามันเป็นไปไม่ได้) Roger Bannister นักศึกษาแพทย์ แข่งโอลิมปิก 1952 Roger อยากเอาชนะตัวเอง ทำลายสถิติวิ่ง 1 ไมล์ ไม่ถึง 4 นาที เช

แม่วัย 43 ปี ห่างรายการวิ่งมา 6ปี พอๆกะอายุลูก ลงรายการลากูน่า ที่ภูเก็ต เหลือเวลา 35 วัน (12 มิย 65) จะทันไหมน้อ ซ้อมเดือนก่อน 15 กิโล หยุดไปเดือนนึงไปปลูกต้นไม้ กลับมาเริ่มใหม่ จะไหวไหมนะ Day 1

ผมเป็นคนเพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับอายุ21ปี 165/54อยากรู้เเนวทางการวิ่ง อาหารเสริม รองเท้า การลงคอร์ดครับ   ผมเริ่มวิ่งงานเเรกเมื่อสัปดาห์ก่อนได้ 5kได้20.20นาทีครับ ไม่เคยซ้อมมาก่อนเลยรู้สึกว่าตัวเองพอ