สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 61
เข้าใจเลยค่ะ เราก็เป็น ให้เลิกคิดมันก็ทำไม่ได้อะ บางทีก็ไม่รู้คิดไรนักหนาความคิดมันไหลมาเอง แถมยิ่งออกกำลังกายเรายิ่งไม่หลับค่ะ แต่เราจะชอบหลับเวลาไปนวดไปสปา มันดูผ่อนคลาย เลยพยายามทำให้ห้องนอนบรรยากาศแบบสปา แสงสลัวๆ ก่อนนอนก็ทากลิ่นหอมๆ ตอนแรกใช้น้ำมันนวดๆ แต่มันแอบเหนอะ เลยไปหาโลชั่นหอมๆ มาแทน เลือกกลิ่นที่ชอบเลยค่ะ อย่างเราชอบกลิ่นลาเวนเดอร์ของโลชั่นสมูทอี lavender lotion เห็นว่ามีส่วนผสมเมลาโทนินในโลชั่นด้วย ตอนนี้เป็นลูกรักทาก่อนนอนตลอดเลย ถ้าเจ้าของกระทู้ชอบลาเวนเดอร์อยากให้ลองค่ะ
แสดงความคิดเห็น
นอนหลับยากเพราะคิดอะไรมากมาย มีวิธีแก้ยังไงครับ