คือที่โรงเรียนเรามีตรวจสุขภาพประจำปี น้ำหนัก 80 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตรค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักไม่ก็ออกกำลังกายยังไงก็ได้ค่ะ อาหารการกิน โดยส่วนตัวเราเป็นคนชอบเต้นค่ะ เต้น Cover อะไรประมาณนี้ พอเต้นเสร็จก็ชอบกิน กินขนมกินข้าว เราห้ามตัวเองไม่ค่อยได้เลย เป็นคนนอนดึกห้าทุ่มกว่าๆไม่ก็หกทุ่มค่ะ อาหารเช้ากินแล้วไม่ค่อยอิ่ม จะหิวตอนเย็นค่ะ เราลืมบอกอีกอย่างนึงคือเราแขนไม่ใหญ่มากหน้าไม่มีเหนียงค่ะ จะใหญ่ที่พุง ต้นขา สะโพก ช่วงกลางๆตัวค่ะ ใครพอมีประสบการณ์ด้านการลดน้ำหนักหรือการดูแลตัวเองมาแชร์กันหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
น้ำหนัก 80 กิโลแล้ว ควรลดยังไงดีคะ