ขาดสารอาหารเเละไม่ชอบกินผักทำไงดีครับ!??

อย่าว่าแต่คนอ้วนที่กลุ้มใจเลยค่ะ ว่าทำยังไงถึงผอม น้ำหนักลด คนผอมนี่ก็กลุ้มใจเหมือนกันนะคะ กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วนสักที คนผอมมากๆ บุคลิกภาพจะไม่ดี ดูเก้งก้าง แขนขายาว ดูไม่มีเนื้อมีหนัง มีแต่หนังหุ้มกระ

ผมมีปัญหากรดไหลย้อนมาครึ่งปีพึ่งทราบสาเหตุว่าเป็นเพราะหูรูดกระเพาะอาหารไม่ดี(ส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบน)จนร่างกายซูบผอมเหลือแค่หนังหุ้มกระดูกแล้วครับ ขาดสารอาหารอย่างหนักเลยสาเหตุเพราะผมทานอะไรไม่ได้

ผมอายุ13ครับเมื่อก่อนคอไม่ยาวครับหุ่นก็สมส่วนแต่ผมชอบเล่นฟุตบอลมากผมเล่นทุกวันวันละ2ชั่วโมงน้ำหนักผมลดมากครับจาก 55 กก .ตอนนี้ 43 ก.ก ครับ ตอนนี้หนังหุ้มกระดูกครับกล้ามเนื้อหายหมดแล้วคอก็โครตยาวครับยา

คือว่าเราเป็นคนที่กินยังไงก็ไม่อ้วน (น้ำหนักที่หนักสุดในชีวิตคือ 41 ค่ะ) เราสูงประมาณ 159 ค่ะ คือกว่าจะน้ำหนัก 41 ได้ตอนนั้นก็ใช้เวลา 4 เดือนได้ค่ะ ช่วงปิดเทอมเอาแต่กิน เล่น นอน ออกกำลังกายนิดหน่อยค่ะ

สวัสดีครับ ข้อมูล อายุ 24 น้ำหนัก 55 สูง 178 เป็นคนผอมแห้งหนังหุ้มกระดูก ตอนนี้กินอาหาร 3 มื้อเวลาปกติ แต่เป็นกรดไหลย้อนอยู่เพราะก่อนหน้านี้กินอาหารไม่เป็นเวลา และไม่กินผัก อยากจะหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก

อยากจะถามหน่อยครับ พอดีผมได้มีการช่วยตัวเองเเรงเกินไป พบว่า บริเวณปลายหนังหุ้มมีอาการเเสบทุกครั้งที่เราเอามือไปโดนครับ เเต่ไม่มีเเผล เเละ ไม่บวมครับ สามารถปัสสาวะได้ตามปกติ เราสามารถใช้อะไรในการบรรนเท

ผมเป็นคนผอมมากๆครับ แล้วไม่ชอบกินผักหรือผลไม้ กินแบบบางชนิด แล้วกินข้าววันละ2มื้อ 3มื้อก็มีบ้าง ก็คือคนขาดสารอาหารนะครับ แต่ถ้าอาหารถูกปากก็จะกินเยอะๆเลยครับ  แล้วผมอยากวิ่งออกกำลังกายมากๆ ควรวิ่