ลดความอ้วน

สวัสดีค่ะ เราคิดมากเรื่องนี้ไม่สบายใจ คือเราเองเนี่ยเล่นบอลและต้องซ้อมบอลหลังเลิกเรียนทุกวัน กลับบ้าน6โมงเย็นกว่าๆซ้อมเพื่อจะไปแข่งนี้แหละค่ะ แต่คนในกลุ่มเพื่อนเราไม่มีคนเล่นบอล มีเราแค่คนเดียว มันก็ต

คือผมอยู่ ม.2 เเล้วเป็นคนอ้วน เเต่อยากผอม ผมเป็นนักบาสนะคับซ้อมทุกวันก็หนักอยู่เเล้วพอเพื่อนซ้อมเสร็จก็จะวิ่งต่ออีกนิดหน่อย ข้าวก็กินไข่ต้มกับข้าวเเล้วก็พวกพัดผัก ไก่อบ เเล้วก็พวกเเกงเขียวหวานเเล้วเเต

ดูจากนักบอลไทยไปเจอการซ้อมหนักและเล่นเกมเพรสซิ่งตลอดที่เจลีก มันทำให้เห็นว่าถ้าคุณดูแลสภาพร่างกายไม่ดีก็อย่าหวังจะเกิดได้ หันมาบ้านเรา ยังมีเดินๆวิ่งๆ บางคนอ้วนเกิน บางคนผอมเกิน แต่ยังมีโอกาสลงเล่น ถ้

คือตอนนี้ผมผอมมากผอมแบบว่าสูง172แต่น้ำหนักแค่ 43เองครับ อยากหาวิธีกินยังไงครับให้อ้วนคือผมกินข้าวปกติประมาณ1ทัพพีครึ่งในแต่ละมื้อ เช้า เที่ยง เย็น พยายามกินให้ได้มากกว่านี้แล้วครับไม่ไหว อิ่ม แล้วก็ส่

ผู้หญิงที่ ไหล่เหมือนที่เราระบุไว้ข้างต้นตามกระทู้ที่ตั้งไว้คือเขาจะผอมให้ตายยังไงเขาก็ยังดูอวบดูตัวใหญ่อยู่ดีใช่ไหมคะคือมันเป็นเพราะโครงไงล่ะคะ แล้วจะทำไงได้ล่ะครับแบบว่าถ้าจะไปประกวดนางงามหรืออะไรแบ

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร

คือตอนนี้ผมหนัก106 ผมเตะบอล+ควบคุมอาหาร ผมเตะบอลทุกวัน วันละ1ชั่วโมง และอาหารผมกินข้าวเที่ยงอาหารประเภทอกไก่อบ+ผักต้ม ส่วนอาหารเย็นผมเลื่อนมากินตอน15.30 (กินตอนนี้แล้วดึกๆมันก็ไม่หิวนะครับ) กินข้าว

คือเราเป็นกระเทยนะ เราสูง173-174 น้ำหนักตอนนี้คือ48 เรารู้ว่าสูงเท่านี้มันต้องอ้วนกว่านี้ เรากินทุกอย่างเลย กินข้าวตอนเย็น3-4จาน ช่วงนี้ปิดเทอมเลยไม่ค่อยได้กินข้าวเช้าเท่าไร แต่ของว่างขนมจุกจิกเรากินห

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

คือเป็นคนกินเยอะมากแต่น้ำหนักไม่ขึ้น ข้าวมื้อละ 2-3จาน ข้าวเย็นก็กินบางวันก็กิน ข้าวตอนเที่ยงคืน กินไก่ทอดตอนเที่ยงคืนบ้าง ทำมาประมาณ3-4ปีแล้วครับ จนเริ่มสังเกตุเวลาหยิกพุงมาดูมันเหมือนมีไขมันอยู่อะคร