หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากอ้วน อยากเพิ่มน้ำหนัก ต้องทำไง?
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
คือเราน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ แล้วก็มีแต่คนล้อว่า ไอ้กุ้งเเห้ง ประมาณนี้😅 น้ำหนักก็ประมาณ..41 กก. คืออยากอ้วนมากกกก(ก.ล้านตัว) อยากเพิ่มมาซัก 5-8 กก. ตอนนี้ผอมมาก ผอมเหมือนโครงกระดูกเดินได้ เวลากอดเค้าก็บอกว่า มีแต่กระดูก ไม่รู้จะกอดตรงไหนให้อบอุ่น😧
ใครมีวิธีที่จะทำให้อ้วน หรือเพิ่มน้ำหนักบ้าง(ขอเป็นข้อๆน้า) จะลองทำดู เพราะเค้าต้องการเพิ่มน้ำหนัก!!
(ขอกำลังใจด้วยก็ดีนะะ😅)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่อยากผอมแห้ง ทำไงบ้าง
พอดีเราเป็นผญ. อายุ 22 ปี ส่วนสูง163 ซม. น้ำหนัก 50 กก. ค่ะ หุ่นจะออกไปทางผอมแห้ง เวลาใส่เสื้อผ้าก้อไม่ค่อยสวย ดูไม่เต็ม เพื่อนชอบทักว่าผอมมากกกกก... ทั้งที่เรา
สมาชิกหมายเลข 4465370
ขอคำแนะนำการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เข้าเรื่องเลยเน๊าะ !! คือตอนนี้เราอ้วนมาก อยากลดน้ำหนักแต่เหมือนยังไม่มีวินัยในตัวเองพอ (อันนี้ต้องโทษตัวเองแล้วแหละ) สูง 161 น้ำหนัก 60. ปัจจุบัน จาก 54ที่พอดี
สมาชิกหมายเลข 3772540
คนน้ำหนักมากๆ ลดน้ำหนักยังไงไม้ให้เผละ
คือ จขกท.พยายามลดนน.ด้วยตนเองอยู่ค่ะ เพราะงบน้อย ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์ ปัจจุบันจขกท.สูง 162 ซม. น้ำหนัก 80 กก. ตั้งเป้าหมายไว้ว่าจะลดให้เหลือ 47 กก. ซึ่งถือว่าเป
สมาชิกหมายเลข 3235674
ขอวิธีลดความอ้วน แบบถูกวิธีค่อยเป็นค่อยไป ไม่พึ่งยาหน่อยคะ. 🐖
ตามหัวข้อเลยนะคะ จขกท. มีรูปร่าง อวบไม่ได้อ้วนมากนะแต่ใกล้จะอ้วนละ น้ำหนัก 51 กก. คือมันออกแก้มอะอ้วนลงพุง ออกแก้มอะ งงไหมนะ555 อยากผอม กว่านี้แต่ตัวก็ไม่สูงมาก
สมาชิกหมายเลข 5211527
อยากลดพุง แต่ไม่ลดน้ำหนักทำไงดี??
คือส่วนสูง ประมาณ 163-165 เซนฯ ค่ะ น้ำหนักตอนนี้อยู่ 46 เราชอบนะ แต่ปัญหาคือมีพุง อยากลดพุง แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก (ไม่อยากผอม) ก่อนหน้านี้น้ำหนักแค่ 39 - 42 เต็มท
สมาชิกหมายเลข 2876740
ควรเลือกกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ
อายุ20 สูง155 น้ำหนักน้อยมากค่ะไม่ถึง40 เป็นคนผอมแห้งและตัวเล็กมากๆ อยากออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อค่ะ ตอนนี้เล่นเวทอยู่ มีเล่นดัมเบลบ้าง แต่หนูกินโปรตีนไม่ถึงค่
สมาชิกหมายเลข 9044006
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
ร.ด น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์เค้าจะรับมั้ย
ผมอายุ15คือวันที่26นี้ผมจะได้ไปทดสอบร่างกายแล้ว น้ำหนักผม38สูง162มีสิทธิที่จะได้คัดมั้ยครับช่วงนี้กำลังเพิ่มน้ำหนัก ผมวิดพื้นได้เยอะพอสมควรอยู่กับซิทอัพ แล้วก็ว
สมาชิกหมายเลข 7560563
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากอ้วน อยากเพิ่มน้ำหนัก ต้องทำไง?
ใครมีวิธีที่จะทำให้อ้วน หรือเพิ่มน้ำหนักบ้าง(ขอเป็นข้อๆน้า) จะลองทำดู เพราะเค้าต้องการเพิ่มน้ำหนัก!!
(ขอกำลังใจด้วยก็ดีนะะ😅)