เป็นไข้วิ่งได้หรือป่าวครับ

เวลาไม่สบายต้องพักการออกกำลังกาย (ปกติวิ่งวันละ30 นาที-1ชม.) ถ้าไม่สบาย เป็นไข้.หยุดออกกำลังกาย..มันจะทำให้ระบบเผาผลาญเราต่ำลงรึป่าว...ความฟิตจะหายไปไหม..และเรากินเท่าเดิมจะอ้วนขึ้นมั้ย ปล.ไม่ได้ออกก

ผมเป็นไข้หวัดมา 5 วันแล้วครับ ช่วงแรกมีไข้ไม่ค่อยสูงมาก และฝืนไปออกกำลังกายวันรุ้งขึ้นอาการทรุดหนักแลยครับ ไข้ขึ้นสูง ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับการออกกำลังกายหรือป่าว ไปหาหมอเอายามาทานแล้ว อยากทราบว่า ตอน

เป็นไข้หวัด วิ่งออกกำลังกายบนลู่วิ่งในฟิตเนสได้มั้ยครับ? ?

ในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คงสภาพความฟิตพอสมควรตามอายุ ทุกท่านแบ่งออกกำลัง เวท กับ วิ่ง หรือคาร์ดิโออย่างไรกันบ้างครับ ส่วนตัวอายุจะห้าสิบแล้วครับ ช่วงปีนี้เน้นเวทมากกว่าคาร์ดิโอ เพราะอยากมีกล้ามเนื

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

อยู่ในช่วงคุมอาหารกับออกกำลังอยู่นะคะ ทำมาได้สองเดือนกว่าๆ ทีนี้ช่วงอาทิตย์ที่แล้วรู้สึกไม่ค่อยสบาย มีไข้ เจ็บคอ ไอ เวียนศรีษะ ไม่ค่อยมีแรง รวมทั้งอาการเป็นเมนส์ด้วย ทำให้กินข้าวไม่ค่อยลง นอนซม เพลีย

พักแถวบางแคเหนือ รบกวนแนะนำ สวนสาธารณะ ที่วิ่งออกกำลังกาย หรือยิมแนะนำหน่อยครับ ปล.เพิ่งย้ายมาอยู่ครับ