ใครเคยไป Training กับ Tony Robbins บ้างคะ? อยากขอความคิดเห็น ก่อนสมัคร Training ปีหน้า

ปกเค้าเป็นอะไรที่่ ขี้เกียจ ออกกำลังกาย แต่ หลังจากเรียนจบมา กลับมาจาก ตปท. แม่ม น้ำหนักขึ้น มหึมามาก อิอิ แล้วก็เลย ตัดสินใจ ลงกับ เทรนเนอร์ แต่ ทั้งเรา และ เทรนเนอร์ ก็ดูจะไม่เอาจริงเอาจัง เท่าไรน

ชั่งใจอยู่นานมากค่ะ ว่าจะสมัครฟิตเนสไหม เพราะกลัวโควิดด้วยส่วนนึง แต่ก็คิดว่าน่าจะปลอดภัยเพราะเล่นตัวต่อตัว แล้วเราก็ใส่หน้ากาก เทรนเนอร์ก็ใส่หน้ากาก จึงตัดสินใจซื้อคอร์สเทรนเนอร์ส่วนตัว ที่ฟิตเนสแห่

การ คาดิโอ สามารถ แบ่งเวลาได้มั้ย เป้าหมายของการคาดิโอ คือ 40นาที จะแบ่งเป็น รอบละ 20 นาทีได้มั้ย เช่น มาถึงฟิตเนส เดินบนลู่วิ่ง 20 นาที และก็เล่น เวทเทรนนิ่ง ยกน้ำหนัก หลังจากเล่น เวทเทรนนิ่ง ยกน้ำ

พอดีเราซื้อรองเท้า training รุ่น nike โดยที่ไม่ได้ศึกษาหาข้อมูลดูก่อนเลยอยากสอบถามว่าถ้าใช้วิ่ง , ปั่นจักรยาน แล้วก็กระโดดเชือก มันจะได้ไหมคะ ในสัปดาห์นึงมันจะมี1-2วันที่ต้องคาร์ดิโอ เลยไม่แน่ใจว่าถ้า

ชีวิต ทำไมข้อแม้เยอะจัง555 เมื่อก่อนผมยกเวทหลังมื้อเย็น 1ทุ่ม-2ทุ่ม ปราดุก ว่าเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รุเกี่ยวมั้ย พอดีน้องมันบอกว่า เปลี่ยนเวลาเล่นสิ ก็หวยมาออกตอนเช้า เช้าปกติปั่นจัก

อยากขอคำแนะนำว่ามีสถาบันเทรนนิ่งไหนบ้างคะที่มีคอร์สเทรนนิ่งสำหรับ leadership skill อยากได้ที่ไม่ใช่ one day course เนื่องจากมองว่าระยะเวลาสั้นเกินไป มีใครพอจะแนะนำสถานที่เรียนได้บ้างคะ ทั้งนี้เนื่องจา

เราแอบชอบเทรนเนอร์คนหนึ่ง เขารับเทรนส่วนตัวค่ะ แต่เขาไม่ได้เทรนให้เรา ช่วงก่อนเจอกันประจำและยิ้มให้กัน ที่ชอบ เพราะเขาดูเป็นผู้ใหญ่ ไม่หื่นใส่ลูกเทรน (คือเราเคยเจอเทรนเนอร์หื่นๆมา) เวลาเทรนเหมือนพ่อลู

ผมออกกำลังกาย โดยการเดินๆๆ ว่างเป็นเดิน เป็นการคาร์ดิโอเบาๆ และเวทเทรนนิ่ง สัปดาห์ละ 3 วันๆละ 1 ชม. ปกติกินอกไก่เซเว่นบ่อยมาก สัปดาห์นึง 4-5 วัน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จากหนัก 59 โล ตอนนี้หนัก 67 ละ (สู

อายุ65สูง169หนัก54 ลักษณะผอมแต่มีพุง อยากได้โปรมแกรมเล่นเวทและคาร์ดิโอ 6วันต่อสัปดาห์ วันล่ะ1ชม.ครึ่ง รบกวนเพื่อนสมาชิกแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ

อยากให้ทุกคนหันมารักสุขภาพเราจึงมาแชร์เทคนิคในการออกกําลังกายให้หุ่นดี 1.การออกกําลังกายมี2เเบบ คาร์ดิโอ : การออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอเช่น การวิ่ง, การว่ายนํ้า, การปั่นจักรยาน หรือการเดิน ช่วยเผาผลาญ แ