หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
=== BNK48 6th Generation Debut Song "Doushitemo Kimi ga Suki da" Release Schedule ===
BNK48 ประกาศตารางเพลงเดบิวต์รุ่น 6 ออกมาแล้ว งานเดบิวต์จะจัดวันเสาร์ที่ 11 ต.ค.68 ที่ MBK Center เริ่มเวลา 12.00 น. ที่มา : Facebook - BNK48 https://www.facebook.com/share/p/1AXNHYQkmh/
สมาชิกหมายเลข 4182539
ถามตรงๆเลยนะครับ F1 เถื่อนดูไดที่ไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 8152796
วง blackpink และสมาชิกวง JENNIE ได้มีการส่งผลงานเข้าพิจารณารางวัล grammy ปี 2026 อย่างเป็นทางการ
โดยวง blackpink ได้ส่งผลงานเพลง JUMP ให้ทาง grammy พิจารณา ดังนี้ ส่วน JENNIE นั้นได้ส่งผลงานให้ทาง grammy พิจารณาดังนี้ ปล. 1 นี่เป็นเป็นครั้งแรกของเจนนี่,ลิซ่าและโรเซ่แห่งวง blackpink ที่ยื่นผ
สมาชิกหมายเลข 8810464
รีวิวความรู้สึกหลังชม “ธี่หยด3”
เอาจริงๆเลยนะหนังเรื่องนี้เนี่ยมันเป็นหนังที่มีความแบบ แบบใหม่ เพราะว่า ฌองของมันได้มีการเปลี่ยนแบบ เห็นได้ชัดเลย action70% fantasy20% horror10% ใครที่คาดหวังอยากจะไปดูหนังผีแบบผีจริงๆเนี่ยคงอาจจะผิดห
สมาชิกหมายเลข 8986385
เอาดีๆสาวออมถิงพอจะพาทีมในลีครองตุรเคียไปเล่นในสุลต่านลีคในปีหน้าได้มั้ยคะ😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
เบอร์ 096-1783919 บอกว่าเป็นเจ้าหน้าที่ของทรู แต่โทรหาผมทั้งเบอร์ที่เป็นทรูและเบอร์ AIS
ตอนแรกโทรมาเข้าเบอร์ทรูหลายสาย ผมเลยรับไปทีนึง บอกว่าเป็นเจ้าหน้าที่ทรูโทรมาเสนอโปรโมชั่น ผมก็ปฎิเสธไป วันนี้โทรมาเข้าเบอร์ AIS ของผมอีก ไม่ทราบว่าจะโทรมาทำไมครับ จะโทรมาปรับโปรฯให้เบอร์ AIS ด้วยเหรอ
หนุ่มใหญ่ที่ใครใครว่าแก่
ทำไมในสังคมโรงเรียน คนที่เอาคืนคนอื่นที่ไปรังแกเขาก่อนถึงกลายเป็นคนผิดมากกว่า?
สังเกตหลายครั้งแล้วเวลาเด็กโดนรังแกสะสมนานๆจนวันหนึ่งเขาเอาคืนคนที่ไปทำเขาบ้างจนคนทำหน้าหงาย เรื่องไปถึงครู ครูจะลงโทษเขาหนักกว่าคนที่ไปรังแกตั้งแต่แรก ทั้งๆที่มันจะไม่มีเรื่องเลยถ้าคนๆนั้นไม่ถูกรังแก
สมาชิกหมายเลข 8922907
“เงินเดือน 30,000 ใช้ยังไงให้เหลือเก็บทุกเดือน?”
ตอบหนูเยอะๆทีคะ จะเอางานไปส่งอาจารย์
สมาชิกหมายเลข 9072349
คิดว่าทำไม เมืองแก้ว ช่อง7 ถึงไม่ประสบความสำเร็จด้านกระแสและเรตติ้งเท่าที่ควร
ยกตัวอย่าง - มาตาลดา แบบเป็นละครม้ามืดปี 66 มีเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องพ่อที่เป็น Lgbtqa+ และยัง สอดแทรกความรู้เรื่องสถาบันครอบครัว มีนักแสดงนำอย่าง เต้ย จรินทร์พร เจมส์ จิรายุ และนักแสดงอีกคับคั่ง เรตติ
สมาชิกหมายเลข 4468906
คนรวยสุดในเวียดนาม ขึ้นมารวยเท่า เจ้าสัวธนินท์ เศรษฐีเบอร์ 1 ของไทย /โดย ลงทุนแมน
ความมั่งคั่งของมหาเศรษฐีอันดับ 1 ของทั้งสองประเทศ มีความร่ำรวยอยู่เท่ากันแล้ว.. ซึ่งทั้งคู่มีความมั่งคั่งราว 16,700 ล้านดอลลาร์สหรัฐ https://www.facebook.com/share/p/1Bvupkt7bd/?mibextid=wwXIfr
สมาชิกหมายเลข 2933266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ