หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
สวัสดีครับ...
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทริปเที่ยวเพชรบุรี 2568
ทริปเพชรบุรี ก.ค. 2568 ที่เราต้องไปร่วมสัมมนา ได้เรียนรู้วิถีชีวิตชาวบ้าน เพื่อมาทำงานเดี่ยวและงานกลุ่ม จากแดนเหนือล่องลงใต้ และคนเมารถอย่างฉัน จะรอดหรือ... ไม่เป็นไร ก่อนนั่งรถยาว ๆ กินยาแก้เมารถดัก
deauny
‘ทนายสายหยุด’ จ่อฟ้องเป็นคดีตัวอย่าง เหตุอายัดบัญชีลูกความ 3 ล้าน ผ่าน 4 เดือนไม่ปลด
ทนายสายหยุด เพ็งบุญชู โพสต์ภาพและข้อควาามระบุ เตรียมพาลูกความฟ้องเอาผิด "ตำรวจ" และ "ฝ่ายงานเกี่ยวข้อง" หลังอายัดเงินบัญชีลูกความไป 3 ล้าน ผ่านไปแล้ว 4 เดือนไม่ปลด จวกระบบคัดกรองแย
parn 256
คนฟิลิปปินส์เริ่มลังเลว่าจะซื้อGripenดีไหม
คนฟิลิปปินส์เริ่มลังเลว่าจะซื้อ Gripen e ดีไหม เพราะกังวลว่าจีนจะได้ข้อมูลGripen e จากไทย เขาบอกไทยซ้อมรบกับจีนประจํา ก็เลยกังวลว่าไทยจะเอาGripen e ไปซ้อมกะจีนคอมเม้นคนปิน บอกไทยเป็นพันธมิตรลับของจีน
สมาชิกหมายเลข 5945337
ประไทยมีการเลี้ยงสิงโตเพิ่มเป็น 620 ตัว มาดูว่าสิงโต 620 ตัว อยู่จังหวัดไหนบ้าง
สัตว์ร้าย หรือ สัตว์เลี้ยง ไทยเลี้ยงสิงโตเพิ่มเป็น 620 ตัว 620 ตัว คือจำนวนสิงโตที่ถูกขึ้นบัญชีการขออนุญาตเลี้ยงสิงโต ทั่วประเทศไทย ซึ่งเพิ่มขึ้นกว่า 4 เท่า จากตัวเลข 135 ตัว ในปี 2567 โดยการครอบค
สมาชิกหมายเลข 2933266
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Tue 16 Sep 2025 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Tue 16 Sep 2025 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛 cr : Bumpy2025 https://pantip.com/topic/43736664?sc=GtBWrOX
Querist
จากภาพนี้หมายความว่ายังไงครับ (ผู้เล่น เบิร์นลี่ย์)
อาการเหมือนดีใจ(หรือเสียใจ) หลังจากที่ โม ซาล่า ยิงจุดโทษเข้าไปในนาทีสุดท้ายของการต่อเวลา ควิลินด์ชี ฮาร์ตแมน เคยเล่นให้กับ อาร์เน สล็อต ที่เฟเยนูร์ด ตั้งแต่ปี 2021-2024 และเขาก็เป็นเขาเป็นชาวดัตช์ ด
หนุ่ยGTO
มีใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ ต้องทำไงจะได้เงินมั้ยคะ?
ทำไม kkp ถึงโอนออกไม่ได้คะ? โอนเข้าได้ เเต่ไม่สามารถโอนออกได้ ต้องการใช้เงินอะค่ะ ต้องทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 9047867
ถ้าไทยเป็นเจ้าภาพ “ทีมชาย” ในสนามก็กริบไม่แพ้ฟิลิปินส์หรอก เชื่อมะ
สมาชิกหมายเลข 8995931
ผลงานของ การ์นาโช่ และ ฮอยลุนด์ จากเกมเมื่อคืนนี้
อดีตเก่าแมนฯยูไนเต็ดทั้งคู่ คนนึงย้ายถาวรไปอยู่กับเชลซี ส่วนอีกคนถูกยืมตัวไปอยู่กับนาโปลีในอิตาลี ส่วนเกมเมื่อคืนก็เป็นเกมเปิดตัวกับทีมใหม่ของทั้งคู่ แต่ทว่ากลับมีเสียงวิพากษ์วิจารณ์ที่แตกต่างกันไป โ
สมาชิกหมายเลข 8880583
เพื่อนทักมายืมเงิน...ให้ก็เสียเพื่อน ไม่ให้ก็เสียเพื่อน ร้อยวันพันปีไม่เคยติดต่อมาเลย
คืออยากมาระบายแล้วก็ถามความเห็นเพื่อน ๆ ในพันทิปหน่อยครับ อยู่ ๆ วันหนึ่งมี “เพื่อนเก่า” ที่ไม่ได้คุย ไม่ได้เจอกันมานานมากกก ทักมาทางแชทมาแบบแนบตรง ๆ เลยว่า “ขอยืมเงินหน่อย” 🤔
Ninebooms
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก แต่หิวมากๆ ตอนเย็น
คือ... ตอนนี้ผมอยากลดน้ำหนักซัก 20 กิโลกรัม
แต่มักมีอาการหิวมากๆ ในตอนเย็น ยิ่งออกกำลังกายมายิ่งหิว
อยากทราบว่า จะมีวิธีการอย่างไรในการจัดการความหิว แบบไม่ต้องกินข้าวได้บ้างครับ???
ขอบคุณมากครับ