วิธีตื่นนอน

คืองี้นะ เราเป็นคนตื่นนอนยากมากกกกกกก
แบบว่ามากๆๆๆๆๆ เพื่อนปลุกเราก็ไม่ตื่น คือเราจะตื่นแบบไม่มีสติอ่ะ คือตอนตื่นมาเราจะทำทุกอย่างให้ได้นอนต่อ อยากรู้มากๆว่ามีวิธีให้ปลุกแล้วตื่นไหมอ่ะ
เราอยากตื่นมาทำงาน บางทีเราตั้งปลุกมันก็เริ่มหลับลึกไม่ค่อยได้ยินแล้ว ToT หรือมีอะไรดีๆให้สว่างลุกวาวได้มั้ย ที่ไม่ใช่กาแฟ คือเรากินกาแฟไม่ได้
โคตรเป็นปัญหาหนักใจเลย