หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หมอนรองกระดูกเคลื่อนเล่นโยคะได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
โยคะ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
ผมออกกำลังกายโดยการเล่นเวทไม่ได้ หมอแนะนำให้ว่ายน้ำกับปั่นจักรยานเท่านั้น
พอดีพี่ที่รู้จักเค้าแนะนำให้เล่นโยคะดู ไม่แน่ใจว่าคนหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะเล่นโยคะได้ไหมครับ
ใครมีประสบการณ์ทางด้านนี้รบกวนแบ่งปันด้วยครับ
ขอบคุณมากๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน เล่นฟิตเนสได้ไหมครับ
มีใครที่หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนแล้วยังเล่นฟิตเนสอยู่บ้างครับ หมอแนะนำให้ผมว่ายน้ำกับปั่นจักรยานได้อย่างเดียว แต่ผมกลัวตัวไม่เฟิร์มครับ ทำอย่างไรดี เหมือนนัก
นายสปูน
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักนอกจากวิ่งกับว่ายน้ำหน่อยครับ
พอดีว่าต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากเป็นภูมิแพ้แล้วหายใจไม่ถนัดมาหลายปีแล้ว หมอแนะนำให้ลดน้ำหนัก ปกติออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่หลังๆวิ่งไม่ได้เพราะเข่ามีปัญหา เลยอยา
สมาชิกหมายเลข 2446035
ช่วยแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนหมอนรองกระดูกแตกด้วยครับ
ผมเป็นหมอนรองกระดูกแตก ระหว่างข้อที่ 4 และ5 ครับ มีอาการปวดเล็กน้อยลามลงต้นขาเมื่อลุกยืน และลงนั่ง และปวดเมื่อเกร็งกล้ามเนื้อหลัง เช่นไอ หรือจามครับ ไปพบคุณหมอแ
sawatcafe
กระดูกสันหลังเคลื่อน ออกกำลังกายยังไงได้บ้าง
สวัสดีครับ พอดีมีอาการปวดหลังมาประมาณ 1 สัปดาห์ ไม่หายเลยไปหาหมอ หมอให้ x-ray แล้วพบว่าเป็นกระดูกสันหลังเคลื่อน หมอบอกว่าส่วนใหญ่จะเจอในผู้สูงอายุ แต่ผมพึ่ง 30
bagilisk
เข่าเสื่อมเล่นพิลาทิสได้มั้ยครับ??
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมเป็นข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากผมเป็นคนตัวเล็กแต่น้ำหนักตัวค่อนข้างมาก และอายุเข้าเลข 4 แล้วครับ 👨🏻 ผมจะมีอาการปวดเวลาเดินหรือขึ้นลงบันได
สมาชิกหมายเลข 6461097
แผ่นหลังร้องไห้! 5 ท่าไม้ตายกู้ชีพหลังพังจาก Office Syndrome แค่ 5 นาทีก็ฟินแล้วครับ!
สวัสดีครับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกท่าน วันนี้ผมกลับมาพร้อมกับเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนเจอจนเบื่อหน่าย แต่ก็เลี่ยงไม่ได้ นั่นก็คือ "อาการปวดหลั
คนสวนชอบเทรด
ลงทุนจ้างเทรนเนอร์ดีไหม มีใครทำแล้วเห็นผลบ้างแนะนำหน่อย(ไม่ม้านะฮะ)
Kypris
แชร์ เรทราคาฟิตเนส แบบไม่ง้อเซล ของ Fitness First , Virgin Active และ We Fitness
Update ปี 2022 - มกราคม หลัง โควิด เราเริ่มทำการอัพเดท ราคาฟิตเนส อีกครั้ง โดยเข้าไปดูได้ที่เวบ https://www.ฟิตเนสเทรนเนอร์ราคา.com/ ที่รอบนี้ไม่ได้เขียนลง Pant
สมาชิกหมายเลข 1085621
ซดน้ำซุปนัว ระวังน็อก ทันทีที่ร่างกายรับผงชูรส….!!!
การรับประทานน้ำซุปที่มีผงชูรส (MSG) และโซเดียมในปริมาณสูง ส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ดังนี้ 1. ผลกระทบในระยะสั้น (ทันทีหลังทาน) • อาการหิวน้ำแ
Lady_Simplicity
แต่ละท่านกินมื้อเย็นกันตอนกี่โมงครับ
ส่วนตัวกินประมาณ 4 โมงเย็น ไม่เคยเกินนี้ มื้อเย็นนี่จะกินไม่ค่อยเยอะมาก (มื้อที่จัดหนักสุดคือมื้อกลางวันตอน 11 โมง) ที่กินเร็วเพราะคนที่บ้านคือนอนกันเร็ว ไม่เกิ
สมาชิกหมายเลข 941889
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หมอนรองกระดูกเคลื่อนเล่นโยคะได้ไหมครับ
พอดีพี่ที่รู้จักเค้าแนะนำให้เล่นโยคะดู ไม่แน่ใจว่าคนหมอนรองกระดูกเคลื่อนจะเล่นโยคะได้ไหมครับ
ใครมีประสบการณ์ทางด้านนี้รบกวนแบ่งปันด้วยครับ
ขอบคุณมากๆครับ