ขอวิธีลดน่องขาหน่อยคะ

ปกติว่ายน้ำ 4 วัน สลับกับวิ่ง 2 วัน ทั้งวิ่งและว่ายน้ำ ใช้เวลาประมาณ 50 นาที เร็วบ้าง ช้าบ้าง สลับกันไป แต่ไม่มีหยุดพัก เล่นอยู่แค่นี้ บางวันอาจมีโหนบาร์ และดันพื้นบ้าง ยกขาขึ้นสูงกว่าแขน เป็นต้น โดยไ

คือ… เรามีปันหาเรื่องความอ้วน และน่องที่ขา มันใหญ่มากและที่สำคันมันคือน่องกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน ทุกวันเราจะออกกำลังกาย วิ่งบ้าง เต้นแอโรบิกบ้าง การที่เราออกกำลังกายมันมำให้น่องใหญ่ชึ้นรึเปล่า เ

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

เราอายุ13ปี น้ำหนัก61.5 กก. ส่วนสูง164 ซม. บางคนอาจจะคิดว่าเราไม่อ้วน พอดูหุ่นจริง...ขาใหญ่จนเพื่อนทัก น่องใหญ่มาก เราเป็นคนกระดูกใหญ่ ถ้าดูที่ข้อเท้า ใหญ่มากกกก เราอยากลดน้ำหนักก่อนจะขึ้นมอสอง เราอยา

คือว่ามีปัญหาคือต้นขาใหญ่น่องสะโพกใหญ่ เเต่ช่วงบนเล็กมากเลยอ่ะค่ะ หนูอายยุ15ปี น้ำหนัก60 สูง175 สูงไปมั้ยหง่ะคืออยากจะสมส่วนเเล้วก็โดนเพื่อนล้อมาโดยตลอดว่าขาใหญ่ T-T มีวิธีเเก้ยังไงบ้างค่ะ ขาเเหลวเซลล

สวัสดีค่ะ คือว่า ส่วนตัว น้ำหนัก 62 สูง165 ค่ะ. คือเป็นคนร่างใหญ่ ไหล่กว้าง เอวไม่ค่อยมี สะโพกไม่ต้องพูดถึง อยากจะ ลดน้ำหนัก เอาไขมัน ออก ให้ได้เยอะที่สุด ทั้ง พุง น่องขานี้ ใหญ่มาก ต้นแขน อยากจะให

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราเคยลดน้ำหนักได้ประมาณ12โลแล้ว แต่เราไม่ค่อยพอใจกับผลที่ได้อะ เราอยากให้ขนาดตัวลดมากกว่านี้ ไม่ใช่แค่ น้ำหนักลดนะคะ แต่เราอยากให้เราดูเฟิร์มอะ ขากับน่องไม่ลดเลย ถามใครๆเค้าก็บอกขา

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากๆ เพราะว่ากำลังจะขึ้น ม.ปลาย ก็อยากใส่เสื้อผ้าแล้วสวย เลยตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักแบบจริงๆจังๆ ปัจจุบันสูง 164 น้ำหนัก 54 ค่ะ น้ำหนักและส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์ปรกติค่ะ แต่ก็ยัง