ถ้ามวลกระดูกเริ่มน้อยลง ควรทำอย่างไงดีค่ะ

จะอันตรายไหม ส่วนตัวคิดว่าได้อยู่ แต่สังขาร ก็กล้ามเนื้อและกระดูก ลดน้อยถอยลงตามวัยน่ะค่ะ เดี๊ยนเป็นตุ๊ดนะคะ ไม่ใช่ผู้หญิงค่ะ ไม่เคยวัดมวลกระดูก แต่ราว 10 ปีก่อน ประสบอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์แฉลบกรวด

ตามหัวข้อเลยคะ

เพราะไปอ่านเรื่องภาวะกระดูกพรุนของผู้สูงอายุมา แล้วรู้สึกว่าน่ากลัว ไม่อยากให้แม่เป็น ดูแล้วเค้าน่าจะเจ็บปวด และใช้ชีวิตลำบากมาก ถ้าเกิดกระดูกหักหรือล้มขึ้นมานี่ คงแย่เลย ตอนนี้เลยอยากซื้ออาหารเสริ

วิตามินเสริมสำหรับโรคกระดูกพรุน  ให้ผู้สูงอายุทาน ตัวไหนยี่ห้ออะไรดีครับ

อยากได้แคลเซียมแบบเป็นอาหารเสริมให้แม่ครับ ตอนนี้อายุเกือบ 60 แล้ว พาไปตรวจสุขภาพประจำปี และปีนี้มีโอกาสตรวจมวลกระดูกด้วย พบว่าแม่อยู่ในภาวะกระดูกบาง อยากให้แม่กินแคลเซียมเสริม ยี่ห้อแคลเทรตดีไหมครับ

คือ แม่กับยายมีปัญหาเรื่องมวลกระดูกเสื่อม คุณหมอแนะนำให้เสริมพวกแคลเซียม เพื่อเสริมหรือลดการสูญเสียความหนาแน่ของมวลกระดูก ให้น้อยลง ดูมาหลายตัวเหมือนกัน แต่กำลังคิดว่าอยากจะลอ

งาดำ เป็นเมล็ดธัญพืชขนาดเล็กที่มีประวัติการใช้เป็นทั้งอาหารและยาสมุนไพรมาอย่างยาวนานในวัฒนธรรมเอเชีย เมล็ดจิ๋วสีเข้มนี้อัดแน่นไปด้วยสารอาหารสำคัญมากมาย ทั้งไขมันดี โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ ทำให้งาดำถ

เพิ่งไปตรวจร่างกายมา จขกท อายุ 40 นิดๆ ค่ะ รูปร่างเล็ก ตอนนี้กระดูกบางต่ำกว่าเกณฑ์แล้ว T T กระดูกสันหลัง -0.5 กระดูกสะโพก -1.5 คุณหมอแนะนำให้ซื้อ แคลเซียมมากินต่อเนื่อง 1 ปี + ออกกำลัง + ปรับอาหาร ถ้า