ปกติผู้ชายหยุดสูงเท่าไหร่อะครับ อยากสูงทำไงอะครับ

กระโดดแตะผนังสูงๆ นี้ช่วยให้สูงหรือเปล่าครับ

โดดเชือกนี้ช่วยให้สูงมั้ย ว่ายนำ้ทำให้ร่างกายยืด?

ช่วยตอบทีนะครับว่าอยากสูงควรทำไง


ขอบคุณครับ