ออกกำลังกายในห้องแอร์ไม่ค่อยมีเหงื่อจะสู้ออกกำลังกลางเเจ้งให้เหงื่อออกได้ไหมครับ

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

คุณควรออกกำลังกายสมำ่เสมอเพราะการออกกำลังกายเป็นวิธีช่วยเผาผลาญไขมัน ส่วนเกินออกกไปเเละขับสารพิษต่างๆในร่างกายออกมาทางเหงื่อ

คือ ผมจะออกกำลังกายทุกเช้าเน้นรีดเหงื่อ เพราะทำให้สิวไม่ขึ้นกับหลั่งสารความสุขใช่รึปล่าว คำถามคือ ก่อนผมจะออกกำลังกายผมคิดว่าผมจะล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อให้สดชื่นพร้อมออกกำลังกาย แต่มันทำให้ปิดรูขุมขน

อยากให้เหงื่อออกหน้าบ้าง หน้าจะได้ขับสารพิษ หรือสิ่งสกปรกออกมาบ้าง ส่วนใหญ่เวลาออกกำลังกายเหงื่อจะออกช่วงกลางหลังกับหน้าอกเยอะสุด จากนั้นใต้จั๊กแร้ กับแขน ...เหงื่อที่ขากับหน้าไม่ค่อยออกเลย อยากให้เหง

เพื่อนๆ มีเพลงออกกำลังกาย แนะนำไหมคะ คือเราออกกำลังกายแบบเดินบนลู่ค่ะ แบบเดินเร็วๆค่ะ เราจะชอบเปิดเพลงนี้ฟังไปด้วยค่ะ รู้สึกว่าดนตรีเข้ากับจังหวะกับการเดินดีจัง ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น มีเพลงอะไรม

ผมวิ่งทุกวัน วิ่งจนเหงื่อซกทั้งตัว แล้วพอวิ่งเสร็จ เหงื่อยังไม่แห้ง แล้วผมไปอาบน้ำเลยได้ไหมครับ จะเป็นไรมั้ย ผมสงสัย เพราะเวลาอาบน้ำเสร็จเหงือก็ยังไหลออกเรื่อยๆ แล้วตอนเอาน้ำราดตัวก็จะขนลุกแปลกๆ จะมีผ