ออกกำลังกายในห้องแอร์ไม่ค่อยมีเหงื่อจะสู้ออกกำลังกลางเเจ้งให้เหงื่อออกได้ไหมครับ

คุณควรออกกำลังกายสมำ่เสมอเพราะการออกกำลังกายเป็นวิธีช่วยเผาผลาญไขมัน ส่วนเกินออกกไปเเละขับสารพิษต่างๆในร่างกายออกมาทางเหงื่อ

ตอนนี้หุ่นก็ไม่ได้แย่มากครับ ไม่อ้วน ไม่ผอม แต่ดูอวบๆ มีพุงนิดหน่อย กล้ามก็มีนะครับ แต่มันไม่กระชับ ผมเป็นคนชอบว่ายน้ำ ไม่ค่อยชอบฟิตเนส แต่ก็ไม่ได้ว่ายน้ำทุกวัน ไม่ได้ว่ายนาน แค่ว่ายสนุกๆ ว่ายเล่นๆ อา

คือ ผมจะออกกำลังกายทุกเช้าเน้นรีดเหงื่อ เพราะทำให้สิวไม่ขึ้นกับหลั่งสารความสุขใช่รึปล่าว คำถามคือ ก่อนผมจะออกกำลังกายผมคิดว่าผมจะล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อให้สดชื่นพร้อมออกกำลังกาย แต่มันทำให้ปิดรูขุมขน

อยากให้เหงื่อออกหน้าบ้าง หน้าจะได้ขับสารพิษ หรือสิ่งสกปรกออกมาบ้าง ส่วนใหญ่เวลาออกกำลังกายเหงื่อจะออกช่วงกลางหลังกับหน้าอกเยอะสุด จากนั้นใต้จั๊กแร้ กับแขน ...เหงื่อที่ขากับหน้าไม่ค่อยออกเลย อยากให้เหง

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

ลุงเล่า Ep.325: กลิ่นที่ลุงอ้วนเกลียดมาก คือ กลิ่นตัดหญ้าผสมกลิ่นน้ำมันเครื่องตัดหญ้า เจ้าคนข้างบ้าน ก็ขยันจ้างคนมาตัดหญ้าสวนในบ้านมัน ลุงต้องได้กลิ่นหญ้ากับกลิ่นควันน้ำมันตลอด ที่ทำงานในโกดัง สนามห