สูง 153 หนัก 50 อ้วนไหมค่ะ

เมื่อประมาณ 4 ปีที่แล้วเคยน้ำหนักถึง 50 กก. สัดส่วน 36 29 36 ปัจจุบัน 34 24 33 น้ำหนัก 42-43 กำลังทยอยขึ้น เมื่อก่อนเคยอ้วนมาก เพราะเตี้ยด้วยค่ะ ส่วนสูง 153 พอเข้าเรียนมหาวิทยาลัยก็ลดลงมาเรื่อยๆ ที่ลด

เราสูง 153 หนัก 53 ค่ะ สัดส่วน 36 : 26 : 34 ค่ะ คือเวลาเราอยู่คนเดียวเราว่าเราก็แค่อวบๆ แต่พออยู่กับเพื่อนๆนี่อ้วนมากๆเลยค่ะ ยิ่งเวลาถ่ายรูปหน้าบานมากเลย เราควรลดน้ำหนักหรือลดสัดส่วนดีคะ คือเราเป็นค

สวัสดีคับ คือผมอาย 22 สูง 176 หนัก 115 กิโล (fat37%) ผมอยากลดหุ่นลดน้ำหนักคับ ผมเลยลองไปหาค่า bmr และ tdee คับ โดยที่ใช้น้ำหนัก 70(lean body mass) ในการหา tdee และออกกำลังกาย 3-4 วันซึ่งได้ประมาณ 2600

อายุ15ปี​คะ สูง176 น้ำหนัก54​   สัดส่วน​ 34-24-34 ผอมไปไหมคะ อายุเเค่นี้สูงเท่านี้​ น่าเกียดไหมคะ

หาเพื่อนเล่น ฟิตเนส แถวแฮปปี้แลนคะ ที่ fisness 24 seven พอดี เลิกงาน 17:30 น่าจะไปเล่น ตั้งเเต่ 18:30 คะ อยากมีเพื่อน ไปเล่นด้วยจริงๆ ไม่รู้จะ หาเพื่อน เล่นจากไหน คะ เล่นได้ หรือ ไม่ได้ ไม่เป็นไร คะ ถ

สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำการเลือกซื้อดัมเบลมาออกกำลัง เราควรเลือกซื้อที่น้ำหนักเท่าไหร่ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 69 สูง 153 (อ้วนมาก) จะเริ่มออกกำลังและกระฉับสัดส่วนไปในตัว อยากขอคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญช่วยบอกน้ำหน