พอดี กำลังคุมอาหารอยู่ แล้วเป็นคนชอบทำอาหาร อยากจะได้วิธีทำอาหารคลีนๆแบบ ไม่เกิน 300 แคลอรี่ เหมือนพวกร้านในไอจีค่ะ เริ่มเบื่ออาหารที่ทานอยู่ เลยอยากได้เมนูใหม่ๆค่ะ ยิ่งถ้าเป็นเมนูเห็ด จะดีมากเลยค่ะ ปกติจะไม่ใส่น้ำมันในอาหารที่ทานค่ะ(ใช้กะทะเทฟลอน)
เป็นคนชอบทานไข่,กุ้ง,เห็ด,แซลมอน,ขนมปัง,อาหารเมนูเส้น รบกวนแนะนำด้วยนะค่ะ
ปล.ปกติข้าว 100 กรัม ใช้อะไรตวงให้ประมาณนี้ค่ะ พอดีไม่มีเครื่องชั่งค่ะ
ถ้าเส้น ใส่ในปริมาณที่พอดี ทานบ่อยๆจะไม่เป็นอะไรใช่ไหมค่ะ(เส้นที่ชอบใช้ทำอาหาร : เส้นบุก แต่เห็นราคาค่อนข้างแพงกว่าเส้นอื่น เลยไม่ค่อยได้ซื้อค่ะ,วุ้นเส้น,บะหมี่ผัก 1 ก้อน)
อยากได้วิธีทำอาหารคลีนๆที่ไม่เกิน 300 แคลอรี่หน่อยค่ะ
เป็นคนชอบทานไข่,กุ้ง,เห็ด,แซลมอน,ขนมปัง,อาหารเมนูเส้น รบกวนแนะนำด้วยนะค่ะ
ปล.ปกติข้าว 100 กรัม ใช้อะไรตวงให้ประมาณนี้ค่ะ พอดีไม่มีเครื่องชั่งค่ะ
ถ้าเส้น ใส่ในปริมาณที่พอดี ทานบ่อยๆจะไม่เป็นอะไรใช่ไหมค่ะ(เส้นที่ชอบใช้ทำอาหาร : เส้นบุก แต่เห็นราคาค่อนข้างแพงกว่าเส้นอื่น เลยไม่ค่อยได้ซื้อค่ะ,วุ้นเส้น,บะหมี่ผัก 1 ก้อน)