ปกติไม่ได้เป็นคนชอบวิ่งค่ะ จะเล่นพิลาทีสซะส่วนใหญ่ เล่นมาเป็นปีแล้ว แข็งแรงมาก แต่น้ำหนักและรูปร่างไม่ลงเลย อ้วนขึ้นอีกต่างหาก (อาจจะเป็นเพราะการกิน แต่ก็นั่นก็ช่างมันเถอะค่ะ) ตอนนี้เลยหันมาเริ่มวิ่งบ่อยขึ้น โดยวิ่งวีคละ 2-3 วัน แล้วแต่อารมณ์ (และก็เล่นพิลาทีสอีกวีคละ 2-3 วัน เพราะงั้นวีคนึงตั้งใจจะออกกำลังกาย 5 วันค่ะ)
สารภาพว่าไม่ชอบวิ่งเลย พยายามมาหลายครั้งดูมีครั้งนี้ที่ดูจะเป็นไปได้มากที่สุด โดยตอนนี้วิ่งสลับเดินวันละครึ่งชั่วโมง (วิ่งจริงๆ ประมาณ 15-20 นาทีแล้วแต่ความอดทน)
มาเข้าเรื่องดีกว่า คือไม่มีความรู้เรื่องรองเท้ากีฬาเลยค่ะ โง่มาก รองเท้าที่ใส่อยู่ตอนนี้คือ New Balance Minimus Vibram ตามรูปน่ะค่ะ ตอนที่ซื้อก็ไม่รู้ว่ามันคือ minimalist แค่เห็นมันลดราคาเหลือสองพัน หน้าตาดี และหน้าเท้าใหญ่น่าจะใส่สบายๆ (จขกทเท้าใหญ่เกินมาตรฐานสาวไทยมาก) ก็เลยซื้อมา ใส่วิ่งบ้าง เดินบ้าง ไปต่างประเทศก็ใช้คู่นี้ ใส่สบายดี เพิ่งจะมารู้ว่าไอ้นี่มันเป็นการวิ่งแบบ bare foot กลายๆ ก็เมื่อไม่นานมานี้เอง
เอารูปมาจาก google นะคะ เพราะของจริงเน่ามาก
ทีนี้เดือนหน้าจะไปญี่ปุ่น ก็กะว่าจะไปลองหารองเท้าคู่ใหม่ ปัญหาคือว่า เพื่อน จขกท ที่เป็นคนชอบวิ่งแนะนำรองเท้าที่ support มากกว่า minimalist แบบนี้ เพราะ จขกท ก็ถือว่าอ้วนในระดับหนึ่ง เขาเลยแนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าดีกว่า ตอนนี้ จขกท ก็ใช้คู่นี้วิ่งตลอด แต่รู้สึกว่าวิ่งไปนานๆ (ซึ่งสำหรับคนอื่นอาจจะถือว่าสั้นๆ) ก็จะเหมือนชาๆ ปลายเท้าเล็กๆ นะคะ แต่ก็ไม่คิดว่าเป็นเพราะว่ารองเท้าค่ะ ส่วนตัวคิดว่าเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังแนวนี้เป็นเวลาต่อเนื่องมากกว่า (มั้งคะ)
สารภาพตรงๆ ว่าตอนนี้สับสน เพราะเราก็เริ่มกับคู่นี้มาด้วยกัน จะมาเปลี่ยนก็เลยไม่ค่อยมั่นใจ เลยอยากจะได้คำแนะนำค่ะ
1. ควรเปลี่ยนไหมคะ
2. ถ้าไม่ควร งั้นคู่ต่อไปแนะนำเป็นอะไรดีคะสำหรับ minimalist
3. ถ้าควรเปลี่ยน แนะนำเป็นอะไรดีคะ สำหรับรองเท้าวิ่งที่ support
4. รองเท้าที่แนะนำในทั้งข้อ 2 และ 3 ถ้าหน้าตาดีจะดีมากเลยค่ะ เผื่อใส่ไปต่างประเทศเดินเที่ยวด้วย
ปล 1 การวิ่งนี่ จขกท ไม่ได้ต้องการจะฝึกเพื่อมาราธอนในอนาคตใดใดทั้งสิ้น แต่อยากจะคาดิโอ และก็หวังว่าในอนาคตอันใกล้ จะชอบการวิ่งและวิ่งได้ถึงหนึ่งชั่วโมงโดยไม่เบื่อซะก่อนค่ะ
ปล 2 จขกทวิ่งลู่นะคะ ไม่ได้วิ่งสวน
ขอคำแนะนำเรื่องรองเท้าวิ่ง ตอนนี้ใช้แบบ Minimalist อยู่ แต่ไม่แน่ใจว่าควรเปลี่ยนดีไหม
สารภาพว่าไม่ชอบวิ่งเลย พยายามมาหลายครั้งดูมีครั้งนี้ที่ดูจะเป็นไปได้มากที่สุด โดยตอนนี้วิ่งสลับเดินวันละครึ่งชั่วโมง (วิ่งจริงๆ ประมาณ 15-20 นาทีแล้วแต่ความอดทน)
มาเข้าเรื่องดีกว่า คือไม่มีความรู้เรื่องรองเท้ากีฬาเลยค่ะ โง่มาก รองเท้าที่ใส่อยู่ตอนนี้คือ New Balance Minimus Vibram ตามรูปน่ะค่ะ ตอนที่ซื้อก็ไม่รู้ว่ามันคือ minimalist แค่เห็นมันลดราคาเหลือสองพัน หน้าตาดี และหน้าเท้าใหญ่น่าจะใส่สบายๆ (จขกทเท้าใหญ่เกินมาตรฐานสาวไทยมาก) ก็เลยซื้อมา ใส่วิ่งบ้าง เดินบ้าง ไปต่างประเทศก็ใช้คู่นี้ ใส่สบายดี เพิ่งจะมารู้ว่าไอ้นี่มันเป็นการวิ่งแบบ bare foot กลายๆ ก็เมื่อไม่นานมานี้เอง
เอารูปมาจาก google นะคะ เพราะของจริงเน่ามาก
ทีนี้เดือนหน้าจะไปญี่ปุ่น ก็กะว่าจะไปลองหารองเท้าคู่ใหม่ ปัญหาคือว่า เพื่อน จขกท ที่เป็นคนชอบวิ่งแนะนำรองเท้าที่ support มากกว่า minimalist แบบนี้ เพราะ จขกท ก็ถือว่าอ้วนในระดับหนึ่ง เขาเลยแนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าดีกว่า ตอนนี้ จขกท ก็ใช้คู่นี้วิ่งตลอด แต่รู้สึกว่าวิ่งไปนานๆ (ซึ่งสำหรับคนอื่นอาจจะถือว่าสั้นๆ) ก็จะเหมือนชาๆ ปลายเท้าเล็กๆ นะคะ แต่ก็ไม่คิดว่าเป็นเพราะว่ารองเท้าค่ะ ส่วนตัวคิดว่าเป็นเพราะเราไม่ค่อยได้ออกกำลังแนวนี้เป็นเวลาต่อเนื่องมากกว่า (มั้งคะ)
สารภาพตรงๆ ว่าตอนนี้สับสน เพราะเราก็เริ่มกับคู่นี้มาด้วยกัน จะมาเปลี่ยนก็เลยไม่ค่อยมั่นใจ เลยอยากจะได้คำแนะนำค่ะ
1. ควรเปลี่ยนไหมคะ
2. ถ้าไม่ควร งั้นคู่ต่อไปแนะนำเป็นอะไรดีคะสำหรับ minimalist
3. ถ้าควรเปลี่ยน แนะนำเป็นอะไรดีคะ สำหรับรองเท้าวิ่งที่ support
4. รองเท้าที่แนะนำในทั้งข้อ 2 และ 3 ถ้าหน้าตาดีจะดีมากเลยค่ะ เผื่อใส่ไปต่างประเทศเดินเที่ยวด้วย
ปล 1 การวิ่งนี่ จขกท ไม่ได้ต้องการจะฝึกเพื่อมาราธอนในอนาคตใดใดทั้งสิ้น แต่อยากจะคาดิโอ และก็หวังว่าในอนาคตอันใกล้ จะชอบการวิ่งและวิ่งได้ถึงหนึ่งชั่วโมงโดยไม่เบื่อซะก่อนค่ะ
ปล 2 จขกทวิ่งลู่นะคะ ไม่ได้วิ่งสวน