อยากรู้ว่าลดความอ้วนถูกทางแล้วหรือเปล่า?

คือหนูอายุ15ปีค่ะ ก็คือตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ แต่อยากรู้ว่าทำถูกหรือเปล่า. คือในหนึ่งวันเนี่ย ตอนเช้าจะกินเช้ามากเพราะต้องตื่นไปโรงเรียนประมาน6โมงเช้า กินโจ้กกับไข่ต้ม บางวันก็กินข้าวปกติ แต่กินเยอะหน่อย ตอนเที่ยงต้องมากินข้าวที่โรงเรียน ก้จะกินน้อยลงนิดหนึ่ง กินประมาน 10-11โมง กินพวกยำ พวกส้มตำ พวกก๋วยเตี๋ยวน้ำใสเส้นหมี่อย่างเงี่ยค่ะ แล้วตอนเย็นก็จะพยายามไม่กินข้าวให้เกิน 6โมงเย็น กินโจ๊ก กินสลัด กินนม กินกล้วยอะไรอย่างเงี่ย แล้วรอให้มันย่อย จะออกกำลังกายอย่างน้อยน่ะค่ะ หนูจะเล่นฮูลาฮูป40นาทีต่อวันอะไรอย่างเงี่ย. หรือถ้าอย่างมากก็อาจจะ ปั้นเครื่องปั่นจักรยาน 20นาทีเพิ่มด้วยอ่ะ   คือไม่ได้อยากจะผอมมาก แต่อยากให้น้ำหนักคงที่แบบไม่ต้องกลัวขึ้นน หนูทำถูกไหมค่ะทุกคน?  ตอนนี้หนูอายุ15 สูง163. น้ำหนัก55 แต่ก่อน60ค่ะ