ขอ How to ลดนำ้หนัก แล้วก็เพิ่มส่วนสูงหน่อยค่ะ

อยากได้วิธียั่วคนให้หิวอ่ะครับ แบบทำยังไงให้เค้าอยากกินอาหารอ้วนๆไรเงี้ย เอาไปแกล้งคนอื่น 55555

สวัดดีค่ะคือตอนนี้หนูอยู่ม.5มีปัญหาเกี่ยวกับนำ้หนักตัวคือไม่ใช่คิดว่าไม่อยากจะลดนะคะคือหนูตั้งใจลดมาตั้งเเต่ประมาณม1-2เลยเเล่วก็พยายามทำมาตลอดเเต่ก็ทำไม่ได้สักทีอาจเป็นเพราะเป็นคนเบื่อง่ายด้วยเคยบ้าออ

คับ ตามหัวข้อผมคิดว่าผมอยากจะสมัครทหาร(ตอนนี้ ปวช.3 คิดว่าจะต่อปวสเพราะได้เป็นแค่6เดือนเอง)เพื่ออยากลดน้ำหนักถ้าย้อนไปดูกระทู้เก่าผมเคยหาhow to อยู่ มันก้ลดได้จริงคับจาก100เหลือประมาณ85-86 แต่พอเลิกคุ

ลดความอ้วนมา1เดือนแล้ว ทั้งวิ่งออกกำลังกาย ลดอาหาร ลดได้แค่1กิโลเอง ใครมีวิธีลดนำ้หนักเจ๋งๆแนะนำหน่อยน่ะค่ะ;(

เรานำ้หนัก 44 ไม่เพิ่มสักทีเลย เราอยากน้ำหนักประมาณ 49 แนะนำเราหน่อยน่ะ ** เราไม่ชอบกินยา

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราสูง168 หนัก50 ถ้าใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่อ้วนหรอกค่ะ แต่คือเราเป็นคนมีพุงเราเลยไม่กล้าใส่เสื้อผ้าที่โชว์สัดส่วนสักเท่าไหร่ เราเคยคิดจะไปฟิตเนสนะคะก็ติดปัญหาส่วนตัวค่ะ ลองทำแพงค์ก

ช่วงนี้อยากลดนำ้หนักมากค่ะพอดีว่าอยากใสเสื้อผ้าให้ดูดี​ไม่มีไขมันส่วนเกินเยอะเกินไปค่ะ เอาแบบลดเรื่อยๆไม่รีบค่ะนำ้หนัก62 ส่วนสูง158 ค่ะเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ค่ะบอกวิธีหรือเคล็ดลับมาได้น่ะค่ะ#เปนนักศึกษาค่